第302天
唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。
步数：3534
跳绳：205
俯卧撑：25
八段锦：1
引体向上：10
呼吸训练：3
《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》
先是看了电子版，又购买了纸质书。我对里面的观点很是认同，也觉得这是一本需要学以致用的书，同时它也是一本需要时刻翻阅的书。
今天在和儿子的交流过程中，运用了书中所介绍的理念和方法，我发现它确实是适用的。尤其是当我忍不住发火时，我学习了书中的方法，最终事情有了更好的结果。
爱不只是一种理念，它更是一种能力。
一边读，一边认真做书中的练习，不能跳过书中的练习，而去读那些我们自己认为精彩的章节。
书中的练习才是精华，才是能够学以致用的手段，还记得很多年前我曾经读过《高效人士的七个习惯》，我总是把书中的练习跳过去，只是满足于自己读完了，缺最终发现这样读的结果就是我只是读完了而已。
读完就去练习，就去实践，这才是读这本书最大的价值，只是读完你将一无所获。
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第425天 唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。 步数：4973 深蹲：20 读书：60 ...
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本文标题：跑步与读书丨爱的技巧和训练
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