时间:2024年1月18日
天气:小雪
气温:零下3度到2度
今天做了
6组共132个俯卧撑,引体向上两组共16个。卷腹4组共88个,反向卷腹3组共66个。平板支撑2分钟,俄罗斯转体96个。
双手支撑登山跑108下,闭眼单脚站立120秒,提踵120秒,靠墙静蹲3分钟。
时间:2024年1月18日
天气:小雪
气温:零下3度到2度
今天做了
6组共132个俯卧撑,引体向上两组共16个。卷腹4组共88个,反向卷腹3组共66个。平板支撑2分钟,俄罗斯转体96个。
双手支撑登山跑108下,闭眼单脚站立120秒,提踵120秒,靠墙静蹲3分钟。
本文标题:2024年1月18日锻炼日记
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