说来大家可能不相信：看到别人写睡眠好的文章，我往往会相当羡慕，甚至反复看数遍一一渴望睡个好觉一直是我的梦想和奢望。
记得有一位朋友曾经告诉我，她每天都会在床上翻来覆去地辗转反侧，思绪万千，她的内心充满了焦虑和不安，仿佛整个世界都在对她施加压力。她曾试图通过各种方法来改善自己的睡眠质量，但总是徒劳无功。而我的感觉却不一样：每当夜晚来临之际，我会很困很想睡，同时我也会约束自己不要想东想西，表面似乎也没感到有什么压力，更不会牵挂着什么，就是单纯地睡得迷迷糊糊，很难进入深睡眠。睡着时又常常做梦，醒来却什么也想不起来，还莫名地感到疲惫不堪、无精打采，整天晕乎乎的。
我常常想：如果我的睡眠质量高，我的身体健康是不是就会好很多？但有些东西我们是不能选择的：比如遗传。我母亲的睡眠和健康一直都不好，我从小就看着母亲艰难度日而无能为力。母亲头疼头晕，经常拿榔头敲打头部，周围的人看着都害怕，可母亲却说只有敲打后她才会稍稍舒服点。母亲没到40岁就病到现在，她的求生欲望和韧劲让我佩服之极，她的病痛也是让人无法想象的。而我，极有可能恰好遗传了母亲的体质：任我怎么努力怎么寻医问药，睡眠质量都是非常糟糕。更让我头疼的是，有一段时间我居然分不清白天和黑夜一一夜里我似乎经常听得见学生的吵闹声或读书声，白天一问同事，他们都会告诉我学生夜里睡得挺好，学生院挺安静。那段时间我真是度日如年，也曾怀疑自己是不是得了精神分裂症。
日子就这样日复一日、年复一年的过着，睡眠好的人是无论如何也体会不到象我这种人对夜的恐惧和抓狂：明明躺在床上，明明又累又困，可就是一直处在似睡似醒的状态。也许有人会说，睡不着好啊，起来做事呗！其实我也尝试过，但结果换来的却是更恐怖的恶性循环：整天头昏脑胀，全身乏力，思维混乱，那种痛苦真的会让人崩溃、绝望！
于我而言，睡个好觉比干什么都难。随着年龄的越来越大，睡眠质量更是越来越差，有时不得不借助药物来助眠。但“是药三分毒”，长年累月下来，身体的各种不适相继出现：耳聋眼花、高血压、眩晕症、脑供血不足、偏头痛、消化系统紊乱、内分泌失调；生活中也经常丢三落四，言不达意，顾此失彼……可身边的人却往往习以为常，还会认为自己是无病呻吟、装模作样。
每当看到沉睡中的孩子，我都会感叹他们怎么就那么幸福。于我而言，能睡个好觉就是上天对我最大的恩赐！哎，睡眠好的友友们，你们一定要重视自己的睡眠质量并珍惜每一个美好的夜晚，不要熬夜一一睡好能养身；睡好也能养神；睡好更能让人心思敏捷、口吐芬芳！你们的好睡眠是太多人望尘莫及的奢望！
真希望某一天我也能安然入眠，过一把睡得甜美的瘾！
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