在关系里有更深的觉察，
以前会为了面上的和平会有点委屈求全，
现在更愿意去接纳如实呈现我的疏离，
如果说曾经为了自保用的是伪装，
那现在我的自我安全感提升，
用的就是真实的自己，
真实的我就多了些淡漠和疏离，
不用刻意去讨好谁，
更多地关注自己的内心，
给自己构建出一个安全的空间稳稳当当。
感恩日记
3月14日
感恩日记
1.感恩呀，觉知引领着我去往内在的更深入，越来越如实如是了，安稳地在当下呀；
2.感恩呀，我的近视恢复有希望了，肝部委屈的情绪很彻底地向外释放之后，我整个人的心更敞开，人生越来越轻盈的感觉，真好，重视我的眼睛，好好护肝护眼呀，祝福我有一天能摘下眼镜，清晰地欣赏这个世界的美好；
3.感恩呀，最近的研究生相关的工作顺利推进，非常感恩领导的支持呢，我也很用心去做，稳步的推进，对于我自己也是很好的提升呀，LD也看得见，就这样踏踏实实向前走；
4.感恩呀，今天收到了学生对我的欣赏，对我的穿着，我的头发等等，这份对于美的被看见，我收到了，对于头发我是有下念的，头发也真的越来越好了，谢谢这份被看见被欣赏呀；
5.感恩呀，对于关系我越来越有份真实，对我自己的，对她人的，不强求，不讨好，不证明，喜欢我与否是她人的事，而我忠于并喜欢我自己呀。
欣赏日记
1.欣赏同事们呀，每个人身上都有非常棒的值得我学习的地方，转换角度看到他人的闪光点，欣赏并共振呀；
2.欣赏我亲爱的宇宙哥哥送礼物给我呀，我看见了美好的新可能呢，真好；
3.欣赏我的灵性在不断提升中，我练功打下的基础也越来越好，我的身体内气在流转，以心转境的功夫越来越强呀，我的身心状态越来越好，我在逆生成中；
祝福日记
1.祝福我的眼睛越来越好，我的内在之光透过眼睛向外散发，我的精神气越来越好；
2.祝福我的身体轻盈、健康、青春朝气，祝福我的事业蓬勃向上；
3.祝福我的小家族美满呀，祝福家族根深叶茂呀；
4.祝福学院、学校发展越来越好，祝福祖国国泰民安、繁荣昌盛。
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