今天晨跑5公里
现在是跑一休一
规律运动
规律生活
绝对是早睡早起
今天早上5点起床
看书一个小时
然后出去跑步半小时
说真的,现在规律生活,早起一点没有不适应
现在整个早上都是精神满满
做事效率提高不少
整个人改变很多
这些都要归功于早起去运动
强烈大家都去运动
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