昨天的两件事，让我对吃的问题更加引起重视。
上午带希希去打狂犬疫苗，因为快到中午了，她说想吃点东西再去学校，我同意了。心想吃什么呢？之前每次都带她去汉堡店吃，今天想换一个地方，有一家冒菜应该还行。
我心里想的，让她吃冒菜，吃清汤的，可以多吃一些蔬菜，而且也比较暖和。因为我们在乡下，街上的餐馆不多，吃的东西也就那几种。点了一碗冒菜清汤的，结果端上来让我大吃一惊。
首先看到的，菜上面全是调料，韭菜、蒜、折耳根、香菜、黄豆，铺满了整碗。我心想也没事，然后和希希一起吃，希希想要喝汤，喝了几口说辣，吃菜也是，吃了一点点说太辣了。说好的清汤，结果还是很辣，我没办法，只好自己吃了，我说一会儿还是去给你买一个汉堡吧！
我们几乎不怎么在外面吃饭，而且现在我是越来越不喜欢在外面吃，一方面是觉得不合胃口，一方面是觉得不健康。比如这个冒菜，真的感觉是为了吃调料来的，很多餐馆也是为了增加菜的味道，放很多各种调味品。
晚上还是煮面，希希和熙宝都不想吃。我实在没办法，只能去重新给她们弄吃的，做了鸡蛋饼，里面加了火腿肉，萝卜，青菜，都是自己家里的食材，也没放什么调料，做出来孩子们和我都喜欢吃。看到她们吃的很香的样子，我也很开心。
最近在看《你是吃出来的》这本书，觉得饮食真的很重要，其实这一点我早就知道，只是很难做到。现在尽量多给孩子们做饭，我做的饭菜，更合她们的胃口。
营养方面，一是尽量合理搭配，另外增加营养保健食品作为补充，最近这件事也是提上日程了，每天都刻意记得去吃。
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