向内认知

内心的成长绝不是一帆风顺，会犯很多错误，甚至一个错误重复很多次，痛苦很多次。这些委屈和痛苦让我们的心被撑大，我们不断寻找解决这些痛苦的途径，这个过程也拓宽了我们的内在边界，促成了我们内在的改变。

生活中，当我们付出了真诚和爱，我们往往期待收获别人给予同等的爱和真诚，如果这种期待没有被满足，就会有受伤的感觉，仿佛心灵深处某一块出现了一个深洞，悲从中来。

摄影 之遥

有人告诉我：如果想换得别人的真心，其实对待别人的“真”就要打引号了，这是一种交换。

世间的关系都是这样，包括父母，朋友，爱人，如果能量达不到平衡，关系就很难维持和良性发展。

那该如何填补那一处空洞，如何往里面注入力量呢？如何让那种力量支持自己呢？我们只有向内寻找，向内认知。放弃对他人和外在环境的控制期待，找到自己的自主权和对自己掌控感，自己决定自己的行动。对于他人，可以有期待，但是这种期待是否被满足，是他人的事，我们不能左右他们的做法，我们只能改变自己看待事情的方式。

《幸福的勇气》中写到：“自立”的最终目的，就在于消除自我，承认我们只是普通人，不从社会序列和他人的认同中去寻求自我价值，而只从自己的所作所为中去寻找自我价值。

心理学家陈海贤也感叹：“自立”这简单两字所包含的艰难和沉重。一个人要有多大的勇气，才能放弃对他人和环境的控制期待，他要有多坚韧的赤子之心，才能在跟人交往时，不计过去，不畏将来，不求认可和回报！可是通过这种自立，我们能够选择自己对待生活的态度，我们也在这种选择中获得了一种全然的自由。

获得幸福并不简单，生活中越是辛苦的阶段，越是低谷的时刻越要相信自己，克服了就会有幸福的事情发生。

摄影 之遥

向内认知的同时我们也要多创造自己的幸福时刻：比如我开心的时刻是给别人讲课、给别人分享、和别人产生链接的时刻，这会让我感觉自己有价值。有些人一靠近就会让人感觉自卑，让人有压迫感，如果这样的人影响到了我们的情绪，让我们难过，让我们接受不了，我们可以选择远离。

最重要的就是爱自己，一定要非常爱自己，多看看自己的优点，知道自己有多珍贵。做好自己，努力提升自己，好好做事，对人礼貌和尊重。不要以别人对自己的喜好评价自己，永远永远要爱自己，喜欢自己，即使自己并不完美，那也是我们身上的特点啊！

把幸福感寄托在别人身上，寄托在外在的事物身上，很难得到幸福。向内寻找，是个艰难的过程，但是我相信这艰难一定值得！