2017年10月10日 拍打日记
60天禅拍实修之旅第10天 。第二个5天，练习与明理两条腿走，今天学习怎样用三界思维去陪伴。
主题是如何陪伴。清净心是根本，陪伴的方式和基础是不带评判、知见和控制心倾听。倾听分三个层面，1、相上层面:故事。2、能量层面:情绪、感受、心劲儿。3、错觉:无明状态中错误的知见。
陪伴的表现形式是接话，接话也分层次。1、故事层面，只要像复读机一样重复对方的话。2、对方表达一大段话后能概括主要意思帮助表达。3、体会对方的情绪和感受帮助表达。4、帮助找到错觉。
以上是今天学习的整理。带着问题，做笔记，学起来时更深刻。这是今天学习过程的收获。没有经过思考的学习是肤浅的、很容易遗忘。那两个音频的学习也是这种体会，开始虽然听了不下四遍，但泛泛去听能记住的东西却不多，也没有一个清晰的轮廓。但带着问题再听，把里面的主要内容归纳记录一遍，音频内容的轮廓就明显清晰了。
今天重要的收获是:在课堂中我表达自己很容易感受到别人的情绪和感觉，但是却帮助不了别人。表达完后，答案找到了:因为没有意识。意识不到自己可以帮助别人，意识不到帮助别人的方式方法。现在心里有一根弦:和大家接触，感受到情绪、能量可以通过倾听、接话，让自己及身边的人生活更美好。让身边人因我存在更幸福，可以不再是一句口号，有落地的方法了。
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