偶尔不开心也没关系呀

以前发信息或留言时总喜欢在末尾加上四个字“天天开心”，现在我觉得这个祝福简直太苛刻了。我们不可能每时每刻都保持开心的状态，生活总有不顺时，总有其他情绪相伴而行。

如果一直按照百分百开心来要求自己，期待越大，失望越大。那么偶尔的负面情绪也会让自己愧疚，从而产生自责的心理，不断质问自己：我怎么会这样呢？

因为普通人都会有复杂的情绪啊！这不是很正常吗？备受鼓舞时开怀大笑，感到委屈时默默流泪，乌云密布时闷闷不乐，晴空万里时心情愉快。但这些情绪都有各自的期限，终会随风而逝。

人具有社会性，需要他人的认可，总想展现优秀的一面，以维护好人际关系。但是偶尔不开心也没有关系 ，大家都有这样的时刻，会渐渐互相理解的。

我们可以定一个时间限制，比如允许自己难过十分钟或不开心半个小时，在这个时间段里尽情流露真实情绪，等心情恢复后再着手下一件事。一般情况下，开始下一件事后，忙着忙着就忘了之前发生的不开心的事了。

我们允许自己偶尔有一些负面情绪，想一想是不是期待高了，行动少了。如果通过努力可以解决，那就下定决心做得更好，如果仅凭一己之力也无法左右结果，那暂时先放一放吧。也可以适当地思考下怎么把对外界评价的关注转向自我成长，特别是尽职尽责和脚踏实地后的问心无愧。

总之，笑口常开很好，偶尔愁眉苦脸也没关系，允许自己感受情绪变化，了解情绪，即使我们一时为其所扰也能及时放下。