1、体重打卡记录，以每天早上起来体重机测量的记录为准：
昨天67.9，今天67.95,增重0.1，比想象中好点。
2、记录每天3顿的饮食记录：
昨天晚上：少量米饭，蔬菜
今天早上：鸡蛋加玉米
3、运动记录：
原地蹦跳半小时
4、每日总结：
晚餐不能吃米饭了，得吃减肥餐，中午也要控制一下量，七八分饱就好了，适量吃水果。
坐公交，等公交，做适量运动！加油加油。这周目标67，定一个小目标，周末就能达成。天气变冷了，更加考验自己了！
1、体重打卡记录，以每天早上起来体重机测量的记录为准：
昨天67.9，今天67.95,增重0.1，比想象中好点。
2、记录每天3顿的饮食记录：
昨天晚上：少量米饭，蔬菜
今天早上：鸡蛋加玉米
3、运动记录：
原地蹦跳半小时
4、每日总结：
晚餐不能吃米饭了，得吃减肥餐，中午也要控制一下量，七八分饱就好了，适量吃水果。
坐公交，等公交，做适量运动！加油加油。这周目标67，定一个小目标，周末就能达成。天气变冷了，更加考验自己了！
#减肥打卡第2天#
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本文标题：减肥第7天
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