书中写道，要自尊自爱才能祛除疲倦。毕淑敏老师用干洗旧呢子裤、金属铸造来类比疲倦对安全感的影响。在这里想起一个不太合时宜的词语：及时止损。在没有造成更大更深层次的损坏之前，停止破坏行为。
能够避免身体超负荷，从而产生磨损我们的意志，侵袭我们身体健康的小tip就是：在疲劳限度之前休息。也就是避免压死骆驼的最后一根稻草，防止最后一片罪恶的雪花落下。身体能量的供给是有限的，如果身体陷入了疲倦，那么不仅仅是器官的疲惫，更像是没有筑好军事的兵防，疲惫长驱直入，在不堪重负的状态之下，大脑神经已经无法维护坚强的意志力，暴躁易怒，情绪失控，不能很好的处理事情。
疲惫状态下，身心俱疲，能得到身体能量的供给是少之又少，在这样的精神状态之下，生活中的一切都是索然无味。在这样的疲倦的状态下，安全感的防御系统就单薄的像一张薄纸，精神状态容易崩溃。
所以睡眠的智慧，大自然的智慧是无穷无尽的。这些种种，可以运用舍弃的智慧。简单来讲：累了就休息，休息好了就继续努力，劳逸结合。
其实不然，劳逸结合是一方面，另一方面是取舍、求知。
疲倦是可以战胜，法宝就是珍爱我们自己。疲倦是可以化险为夷的，战术就是宁静致远。疲倦考验着我们，这么着我们。疲倦也锤炼着我们，升华着我们。
生活中的疲倦到底是哪些呢？疲倦时可以战胜的，在疲惫至极之时，及时有或短或长的睡眠；在物欲横流之时，那些熙熙攘攘让我们失去了理智，想要的东西很多，求之不得，心有不甘，无可奈何，也弄了一身疲惫；我们汲汲于营，我们物欲横流，我们锱铢必较，很多。而大自然休息的智慧却是在一定的时机之时，换一个方向，也许是换一种心情，也许是换一种思维方式，也许是换一条路。
所以，匆匆忙忙的我们，要记得劳逸结合，好好休息啊。
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