人都有生物钟的，不仅仅是生活和作息时间，心情也是如此的。一个月之中总会有那么几天觉得很失落、无奈、沮丧和困顿，这其实就是心情处于低谷，时间到了，自然而然就过去了。
因此，遇到这种情况，或者情绪低落的这几天，要学会自我调节，可以一个人到外面走一走，看看花，摸摸草，就知道花开花会谢，草盛草会衰，哪里有不落的花，哪里有不黄的草，再感伤也没有任何作用；或者睡他个昏天黑地，做几个平时不敢做的美梦，醒来定然舒适，定然朝气蓬勃；或者大哭一场，把体内的毒排了，哪里还有那么多烦恼；人就是这样，既不要刻意掩饰自己的失意，也不用刻意暴露自己的失落，不如多把心思放在解决问题上，多把精力用在工作中，然后在情绪波动的时候，拿出一小时倾诉，说出自己的苦，自己的难；拿出两小时宽恕，宽恕他人，更要宽恕自己；拿出三小时忘却，忘却烦恼，忘却忧愁。
那么剩下的十八个小时便是可以好好工作，好好休息，好好生活的时间了。
天，塌下来，有大家顶着，我们何必杞人忧天；事，的确难做，有大家一起努力，我们绝不能自暴自弃。
学会调节自己。
相由心生，境由心造。在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。累时歇一歇，随清风漫舞...
鹅乌瞪眼回数多了，就开始亮翅叼起喙来了。老不s的配箩箕在自家院子里跳腾得盛不下了，就处心积虑到东南鸭蹦哒着找小虫子...
当我们身体很累的时候，要学会调节。躺下来休息，放松自己的身体。很累也是对自己的一个挑战，很多东西不试一次，不知道自...
生活就是一面镜子，你笑他也笑，你哭她也哭，我们应该以积极的心态去快乐地生活，给自己一个好的心态。 ...
最近几天有点焦虑加烦躁。 原因就是旺季太忙，淡季太闲。 比如现在旺季吧，客户每天催货，但是产量跟不上呀，等产量上来...
很重要的一个人类品质，学会调节。 调节自己，调节一切应该的事与愿。有时候我们难免心情有所影响，我们要学会去调整自己...
学会自我调节，让自己越来越强大。
每个人都希望自己的生活永远快乐。在人生旅途中，昨天、今天和明天，总是有光明和黑暗、成功和失败、顺利和挫折，烦...
本文标题：学会调节
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