我们都要好好活着

我们都要好好活着。

　　每一天，都要好好的吃早饭。

　　规律的饮食。

　　食物清淡。

　　不抽烟，少喝酒。

　　不喝超市贩卖的饮料。少吃精加工的零食。少吃烧烤，不吃西式快餐。不要大鱼大肉，不要餐餐饱食。吃本地的，应季的食物。知其寒热温凉。

　　频繁小口的喝温水。多饮茶。

　　每天定量的运动。

　　久坐的时候要站起来活动肩背颈部。

　　不睡过软的床，枕头要让颈部舒服。要多多晒被子。很多人对螨虫过敏。

　　我们都要好好活着。

　　温良恭谨。正直善良。无愧于心。怀有理想。