下午跑到中坞去练习,选在三点前后揉了明宫和清明穴,感觉眼睛明亮多了,多谢小邵老师挂念。
先练了遍养生操,户外站桩,百会上引的感觉明显。又习了遍,学过的还记得的动作,对八段锦的拉弓动作,食指上指那种胀胀的感觉很好玩。
溜达一圈,撤。
![](https://img.haomeiwen.com/i5007800/b6ca340586422ff6.jpg)
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下午跑到中坞去练习,选在三点前后揉了明宫和清明穴,感觉眼睛明亮多了,多谢小邵老师挂念。
先练了遍养生操,户外站桩,百会上引的感觉明显。又习了遍,学过的还记得的动作,对八段锦的拉弓动作,食指上指那种胀胀的感觉很好玩。
溜达一圈,撤。
本文标题:04.16
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