因为有夜班，所以经常熬夜，下了夜班后经常白天补觉晚上失眠，第二天继续白天补晚上失眠，形成一个恶循环。
长期熬夜对身体的损害是不可估量的。
从前天开始，强制自己不再睡下午觉，晚上十点半前必须放下手机，确保十一点前就能进入梦乡。
睡得早，醒得也早，昨天和今天早上不到六点就醒了。
感觉还是早睡早起比较好，精力旺盛。继续加油！
因为有夜班，所以经常熬夜，下了夜班后经常白天补觉晚上失眠，第二天继续白天补晚上失眠，形成一个恶循环。
长期熬夜对身体的损害是不可估量的。
从前天开始，强制自己不再睡下午觉，晚上十点半前必须放下手机，确保十一点前就能进入梦乡。
睡得早，醒得也早，昨天和今天早上不到六点就醒了。
感觉还是早睡早起比较好，精力旺盛。继续加油！
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养成良好的习惯，早睡早起，早睡早起
早睡早起！ 早睡早起！ 早睡早起！ 重要事情说三遍！ 早睡早起的好处 1、精神变好 坚持早起就会早睡。晚间身体会进...
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本文标题：早睡早起
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