初秋.望京
本次笔记包括了《自我发展发理学》的第22-24讲的内容，主要内容是“关系中的自我”
“没有人是一座孤岛，可以自全。每个人都是大陆的一片，整体的一面“。
我们通常会认为存在着一个稳定的、独立于他人的自我，这个自我决定着我的想法和行为；而在我的想法和行为背后，隐藏着我的个性，个性决定了我在大多数情况下会怎么想、怎么做；如果我表现出自己不想要的行为，那一定是这个“自我”有问题，比如：意志不坚定、情绪不稳定等等。
这是一个看待自我的视角，但是一个孤立、抽象地看待自己的视角，事实上，并没有一个单独的自我存在，我们的自我是存在于各种各样的关系里的，在关系里塑造的自我，是灵动、具体、鲜活、有生命力的自我。
既然自我是关系的产物，那么自我发展的核心问题，就从如何塑造新经验变成了如何塑造有利于自我发展的新关系。从关系的视角看自我，就可以拓展自己改变的空间。
关系中最重要的是我们所处的“角色“，每一段关系中的每一个角色都有自己的位置和边界。
当我们和别人相处时，已经感到不舒服了，就要思考，是不是我的位置或者角色有问题了。通常这种位置角色的错位，是我们没有在自己的位置上，而是试图去替别人负责。
角色的本质，是一种人与人之间的行为期待。
如果你对一个人有期待，不要在语言上要求他，而是像你期待他的样子那样对他。当然前提是，你要真诚地相信他有你所期待的那一面。
建立有利于自我发展的新关系，就是要在每一段关系里，演好自己的每一个角色，不同的角色，就是自我的每一个面，我们发展了自我的更多面，自我就能更好的发展。
反思：
学习了这三讲的内容，我在思考两个问题：
1.我理解的自我是什么？
就像是一颗闪闪发光的钻石，它会有很多的面。和不同的人相处，就是在和不同的关系接触，每一段关系需要一个不同的发光的面去触碰。决定钻石质量的，是钻石的质的，从自我的视角看，这个质的就是自我价值，在关系中，不断的淬炼提升自我价值，我们就可以塑造自己在关系中的角色，让自己舒服、让关系舒服。
2.如何经营我与周围人的关系？
人是活在各种不同的关系中的，重要的关系包括：自己与自己的关系、亲密关系、亲子关系、与父母关系、与兄弟姐妹的关系等等，也包括与环境的关系。
我和女儿的关系。在心理位置上的我总想高高在上，心情好时会母爱泛滥，情绪不佳时会把不悦夸大其词，让女儿不知所措，我在妈妈的位置上角色不定，有时还会越界的去替女儿负责。爱无所图，做无所嗔。最重要的是我要想明白什么才是爱，什么是该做与不该做。
用这样的视角思考我所处的每一层关系，不断的通过做事来修炼自身，小事入修，落实到具体的行为上，思考才能带来改变，带来创造力。
关键词：关系中的自我、位置、角色、相信相信的力量。
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