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大姨妈,快回家吧!——多囊卵巢患者的调理大法。

大姨妈,快回家吧!——多囊卵巢患者的调理大法。

作者: 阳光下的屁屁熊 | 来源:发表于2018-06-06 16:59 被阅读571次

    做人难,做女人很难,做个健康美丽的女人更难。

    现今都讲究男女平等,早先女人只能在家相夫教子的年代早已过去,男人能在外工作赚钱养家,女人也能顶半边天,其实算算何止半边天,现在的女性在外有工作,需要承担工作职场的压力,每天加班加点的苦老米钱,回到家,女人也不能闲着,家庭的琐碎家务,孩子的作业功课,都要等着女人的这双巧手一一处理,可见当下的女性正承受着工作和家庭的双重压力。在如此高压之下,很多女性的生理期都发生着变化,不是提前就是推后,大姨妈总是和我们做着游戏,你追我藏,准时报道的人少之又少。

    很不幸,姨妈也和我这个92年的老姐姐做起了捉迷藏的游戏,在十八岁时,因为三个月没有了大姨妈,我被确诊为多囊卵巢综合症患者。至于什么叫多囊卵巢综合症,请各位小姐姐,小妹妹自行百度,在此我就不做科普,也可看我之前的文章。

    姑娘,你月经不调?那可能是多囊卵巢啊!(纯干货) - 简书

    既然已经得了这病,我们该怎么做呢?调理!对,就是调理!这是我之前介绍过一些调理方法

    女汉子,你的大姨妈还好吗?(内附调理方法) - 简书

    现在经过几个月的研究和实践,在此我再介绍几点我的调理大法,让我们努力做个健康美丽的女人。

    1 黑芝麻

    在中医上,黑入肾,多囊卵巢综合症在中医上认为是肾气不足的表现,需要补足肾气。每天早上起来,吃一勺炒熟的黑芝麻,味道香香的,比起芝麻粉,黑芝麻不会入口满嘴跑,口感更好。

    2  五谷杂粮八宝粥

    五谷杂粮的好处简直太多了,要说的话都说不过来,黑可以入肾,而红则可以补足气血,红豆除了是相思豆外,还是补血佳品,多吃五谷杂粮八宝粥不但可以帮助调理多囊,还能改善脸色,让脸蛋白里透红。(图为红枣花生桂圆红豆紫米粥)

    3 按摩穴位

    中医真的很神奇,它可以使你不花一分钱,自己左手帮右手,按一按,揉一揉,健康养身就完成。按摩的穴位可以是三阴交,血海,还有一个是叫妇科五穴,此法为董氏穴位,有兴趣的可以自行搜索。

    4 甘草白芍汤

    主治胃气痛,证属阴虚血燥,肝气妄动,木克土者。主要是治疗原发性痛经、胆绞痛、偏头痛等疾病。这看似和多囊没有关系,可以最新的研究发现,甘草白芍汤可以帮助降低雄性激素,要知道很多多囊患者是雄性激素过高引起的,吃甘草白芍汤有助于降低雄性激素,我试过两个月,发现吃后排卵期白带增多,有拉丝现象,而且排便更顺畅,痘痘少了。强烈推荐,具体方法是甘草12g,白芍12g,水煎煮,当茶饮,月经期停用。

    5柠檬膏,百香果柠檬泡水

    研究柠檬是因为我太黑,想美白,所以买了柠檬来泡水,慢慢发现柠檬不但能美白,还可以调节血糖,影响胰岛素分泌,多囊患者很多有耐糖的情况,所以多吃柠檬有利于多囊的调理,当然可以不做成柠檬膏,吃百香果柠檬水就好,百香果的维生素含量好高,一个百香果的维生素C含量等于8个橙子和苹果。所以多吃百香果柠檬水吧,它让我们一边变白,一边调理多囊,是不是棒棒哒。

    做法:1柠檬膏:柠檬切片,放入电炖锅里,加入冰糖,炖煮12小时。

    注意:不要加一滴水,冰糖量是柠檬的1.5倍

    2百香果柠檬

    做法:百香果打开把肉拿出来,柠檬切片,一层柠檬+一层百香果+一层蜂蜜,最后以蜂蜜封口,一周后就可以泡水吃啦

    注意:两样都要在无油的环境里,做好后冷藏保存。

    6 运动

    老生长谈,每天锻炼一小时,有无数好处,我是去年六月份办了个健身卡,几乎每天坚持去两个小时,开始只会跟着跳操课,流汗的感觉超级棒,现在稍微会用一点器械,目标是练就魔鬼身材,嘻嘻O(∩_∩)O。对于多囊患者的运动,我要强调一点的是,要以有氧运动为主,无氧运动和力量训练为辅,过多的无氧运动和力量训练会激发雄性激素的分泌,不利于多囊的调理。(老姐姐柔韧性为零,犹如钢板,努力练习中)

    写了那么多,回看了一下文章,感觉写的很散,但是这都是我自己亲身实践过的,因为多囊,我曾经108天没有来月经,我的大姨妈好像永远找不到家门,所以我努力改变自己的生活习惯,希望我的大姨妈有一天能每个月准时回家。在此再次推荐第四条,甘草白芍汤,低成本,一天也就2块钱不到,效果不错,是真的有效!希望我的这些零零碎碎经验和方法能帮助的各位姐姐妹妹,希望各位有一个好的身体,姨妈月月准,大家一起努力加油!

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