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2022-12-22复盘日记Thursday

2022-12-22复盘日记Thursday

作者: eleven_echo | 来源:发表于2022-12-22 00:18 被阅读0次

    今天感觉怎么样?

    起床:7.50清醒,起床做了肉丸子汤吃。

    就寝:昨晚室友回得晚,接近2点才睡。

    天气:晴。暖和。中午和下午坐在阳台小板凳晒背看书,很舒服。

    心情:挺好的。收货虽然晚且货多,但还蛮顺利的,想想就这几天多花点时间,也能接受。

    纪念日:室友测出弱阳两条杠。他说了之后傍晚我莫名觉得背心有些发凉,不知是阳还是幻阳,还是外面的分吹进来?但反正差不多都要来一遭,又是生理期,大手笔买了肉和水果,准备好好给自己补充营养。前两天就觉得自己食欲增加,也说不定我是传说中的懒羊羊然后传给他的。

    大约一小时后终于想起来测了下体温,正常。

    今日完成

    阅读:开始看付费无限卡书籍。《曾奇峰的心理课》第七章,第八章未完。还蛮长。划线不少,这本书比《幻想即现实》更精简凝练。看到书中说的对精神分析师的要求,我还有不少特征挺符合的。

    英文:阅读25分钟。上午阅读比较容易完成,连续2天了。

    运动:劳作1小时+?反正也在走来走去的。

    饮食:肉丸子水果蔬菜虾。晚上晚餐晚。但想着需要补充营养增强抵抗力,还是炒了虾仁和宁夏菜心,味道很好。

    午睡否:否

    其他✅:体质测试APP,随意浏览了下有无肝病友群或相关APP。下午和晚上注意力就被新冠带走了。

    本来说下午2点去做按摩,预约了,但是他出发时1点45分我还没整理完,于是算了,当时想着生理期也不太适合,怕风邪入体,而且今天太阳特别好,不去按摩自己晒太阳也很好。

    另外对于周末到来的密集性活动有一点焦虑和担心,怕应付不过来,也担心收货问题,假如我也阳了会不会影响体力,也担心传染他人。然后周五上午的讨论取消了,晚上的CBT我也发了信息,表示自己无法组织和讨论,建议延期,但暂时无人响应,就这样吧,反正我觉得轻松多了,只剩下扪心问诊周日早上的讨论了。还有2天,再看情况而定。并且看剧总是比看书轻松的。

    也许也因为我希望最近一周把付费无限卡书籍优先读完。同时也希望好好做饭给自己和室友补充营养,就不把自己搞得太焦虑了。本来还想运动,这一看,好。继续躺平吧。

    人际交往

    和家里、同学保持联系。反正大家都陆续感染了。了解到琪姐恋爱关系的新消息,我的谈兴大增,慧慧总是能迅速关注到现实问题,我就是纯粹姨母笑地八卦。

    晚上室友回家后,病程发展很快,已经有肌肉酸痛症状、说话时喘气急促了。我有些焦虑和担心,在详细对比两份体检报告并查询了一些信息后,平静下来。没事的,一到三天就会缓解,不要恐惧你的恐惧。

    同时我还分了一分心思做薅羊毛小任务呢。注意监测症状即可,很快会好起来。

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