我曾经是一个特别不喜欢动的人，能躺绝不坐，能坐绝不站，喜欢在刚吃完饭的午后躺下呼呼大睡上两三个小时。
这顿神操作之后，随之而来的就是身体肆无忌惮地发福，腰间的赘肉无论怎么努力也无法恢复到从前。
不爱动不仅仅让人胖起来那么简单，更重要是抵抗力大不如前，感冒再也不是喝点热水吃点药片就能缓解了。
想想曾经引以为傲的小蛮腰，现在真是追悔莫及，怪谁呢，一切都是咎由自取。
这一切其实都有迹可循。
有段时间我特别懒，大多数时间都在床上躺着，躺着玩手机，玩累了接着睡，睡醒了再玩，吃饭都恨不得在床上解决。
饭后立即躺下对保持体型来说是最忌讳的事，我竟无知地履行了大半年，一次偶然在镜子里发现，我的模样和过去相比判若两人。
脸蛋大了一圈不说，由于发胖速度迅猛，原本就不大的眼睛更是不知去向，更可怕的是，由于长期左侧睡，导致左侧脸蛋略有变形，拍照时尤其明显，有一种医美失败的既视感，不自然，更不好看。
身边的人见到我都大吃一惊，虽然他们没有直接揭穿我胖了，但从她们的眼神我读出了：都吃了什么，怎么就胖成这个鬼样了？
我决定动起来，既然跳绳可以减肥，那我每天跳半小时，如你所料，长时间不运动突然进行大量运动，不懂的循序渐进的人，最后只能是狼狈退场。
既然跳绳不现实，那就跑步，减肥心切的我，每天早起逼迫自己跑一小时，不出所料，再一次因为体力不支遗憾放弃。
我决定把快跑改成慢跑，还别说，效果真不错，既不会觉得累，而且也达到了一天所需的运动量。
早上上公园慢跑或者快走，在自己体力能承受的前提下进行运动。
若是碰上下雨天，就垫个地垫在家里进行原地跑，还能边听书，两全其美，对于喜欢阅读和运动的人来说，何尝不是美事一桩？
上班之余我会经常跑一跑，时间充足就上户外快走，长期下来，体力明显好多了，爬山时同伴们个个气喘吁吁，而我丝毫不受影响，逛街时朋友一提到路途远而惧怕，而我逛上一天也有没任何不妥，她们爬到三楼已经体力不支时，我一口气爬到七楼毫不吃力……
原来运动给我带来的变化，都藏在这些不易发觉的细节里。
经常运动的人最大的改变是感觉不到累了，就算下班回来，我依然很乐意做家务，比起从前回到家就葛优躺生活充实了许多，自从坚持运动后，感冒几乎和我绝缘。
愿意做一个运动的长期践行者，老天定会还你一个健康的体魄，从而获得一个积极的人生。
运动起来吧，找到适合你的项目。
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