一、健康
1、早睡29天,早起31天,服务187的时候太兴奋,2天晚睡。锻炼27天步数超过1万步,下雨和大雪停了4天。
2、每天喝水1.5l以上,水果、坚果每天会吃一点,饮食习惯有点放松,体重等指标有点下降,以后还是得严格控制肉的输入。
3、每天进行俯卧撑锻炼,不过次数没有增加,还是得继续努力。这月健身房去了一次,以后还是得习惯在家里或者单位瞅机会锻炼,等天气暖和一点之后,还是 得恢复跑步锻炼。
二、工作
新的一年开始,工作上还是比较闲一点。
做了一次比较大的信访工作,下雨天月初完成了地表水采样。又完成了几个简单的监督监测任务。一个小确幸是自己的一块工作被委托给第三方了。
这次工作上的教训就是一次把车停在监督企业的对面,结果被拍了一个违章,以后开车工作得注意点儿。
三、学习
得到上听了几十本书,有几本感觉很好,以后还是得多听听。
最近听了二遍三体,感觉非常不错,作者的想象力确实丰富,又听了怀沙老师的其他几部优秀的科幻小说的解读,真是脑洞大开。
2018.01月度小结听了资治通鉴,这本书确实不错,好多的人生智慧在其中。特别是一个作者结合自己的智慧结合在里面,真的是非常好的一个学习体验。
听了樊登读书会上的几本书,最喜欢的是睡眠革命和深度工作
一本让自己熟悉了自己的睡眠方式,虽然一直觉得自己的睡眠质量很好,不过现在了解了睡眠周期之后,以后可以更加的有规律去控制自己的睡眠,并和几个朋友和自己的爱人做 了分享。
深度工作,是讲了要减少看手机的时间,之前在我们易效能课上有一直讲过,要批量处理微信,不过其实早就无形之中被微信给绑架了。现在在慢慢的减少一点看手机的时间,增加集中学习和专注工作的习惯。
四、家庭
这月不错,孩子和家人都很健康,没有去过一次医院。
和爱人关系持续改善,上次吵架还是10月份的时候,嘉许自己。
带孩子一周会出去一次,要么出去吃饭,要么好好玩一下,不过1月份没有看合适的电影。
1.27和28日去参加了亲子班学习,孩子在课堂上有点坐不住,毕竟小了点儿。不过和一群小朋友在一起还是蛮开心的,看他没有违和感,也很容易打成一片。借了单位的车接送,2天的陪伴学习自己有点累。
2018.01月度小结五、易效能学习和带班
1.6和1.7日参加了易效能187的现场服务,真的是非常的开心。看到了叶老师服务的学员越来越多。居然满满的到了200多学员,17桌学员每桌12人,很多教练都是站着服务了2天。很开心遇到了高超教练,还有第二次遇到了才武。
1.21日去参加了第一次PPT的演讲秀,参与了服务,也第一次做了主持人和演讲。克服了不少的困难,至少以后在大厅广众之下就不会害怕说话了。PPT也经过了6周的做作业之后找到了一点
感恩遇见,肖菊班长一家人是从苏州开车过来的,还有学委尹洁,从杭州过来,还买了水果和书过来。真是非常好的朋友,还有Momo教练,从那么远的台州过来,路上都得8个多小时。还有李娟,从无锡过来,回去的时候还是下着小雨的。
1.27.28陪老婆孩子上亲子班,真的是太 开心了,孩子和老婆终于去了易效能的课堂。一个人践行易效能一年多,给我带来了很大的变化,不过一直身边的人都是比较反对的 ,这次是一个很好的突破。课上完之后,孩子做作业的习惯慢慢改了很多,关键是我老婆,也知道要让孩子会专注,会给孩子中间有休息时间。期待孩子的学习和习惯有很好的改变,也希望爱人也会慢慢的养成好的作息和学习习惯。
感恩遇见,一直相信牛人在学员中。这次182是跟了三个小组。组员都是非常的不错,每周和他们一起开小组会。真的是阳光积极的人更受生活中的人的喜欢,不管是说正能量也好,还是吸引也好,特别感谢五组的余伟,沈刚,懿如,佩玲,6组的所有伙伴还有1组的宋慧,红梅姐和夫等等。
本月参与了所有教练晨会和内训会议,做了2次服务,第一次尝试了男女做主持,淑青还是在广州190班的现场服务和我搭档做主持。
争取做192的带班教练,物色了几个教练,希望能够为更多的学员服务。
六、喜悦
易效能187期服务,见到了崔伟教练,Momo教练,石峰教练,高超教练还有几个新认识的教练和合伙人。
好友的妈妈给我寄来了湖南的腊肉、猪血丸子、红枣等,好感动,感恩她们的一起陪伴成长。
参加了GP19 PPT演讲,认识了好几个伙伴,真的很开心。把最喜欢的2本书快递了出去,希望也能够给予她们帮助。
2018.01月度小结亲子班遇到了佳佳教练和林容、王欣,还遇到了182五组的冬梅,上次11月份没有去参加亲子培训,冬梅是那期的学员,现在都来现场支持教练了,看来真得早点去学易效能的课程。
七、财富
这月的主要支出有探望亲戚,还有就是每周的带孩子出去的支出。
亲子班住宿1天,饮食支出约800元。
八、事业
还是在学习阶段,在努力积累。
认识了不少新的伙伴,让自己的眼界打开了不少。
更加明确了,自律自强,努力,遵循易效能的观念,是一定可以得到长远的进步。
本月小结:好书,好的伙伴,努力的心态,爱学习的状态,一切一定会越来越好!
家人终于也进入了易效能的大家庭,期待一起学习。
二月的工作计划:1.看至少三本书,并做好分享。2.PPT作业一定要完成,还要会主动去做。3.做好192的开班前准备和教练团队的搭建。4.协助182一起进入2.0,继续践行易效能。5.和老婆孩子一起践行亲子班。
2018.01月度小结
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