大蒜和蒲公英

近3个月以来，孩子身体状况一直比较健壮，发烧感冒几乎没有出现，只有最近一次喉咙咳嗽拿了几副中药。

据我观察，大蒜和蒲公英应该对我们家人的健康起到了一定的保护作用。我们家附近有一个生态湖，湖边生长了很多蒲公英，别很多养生的老人家采摘回去，经济又实用。

婆婆近来热爱看养生小视频，各种养生小点子她都能立刻探索践行，早起一杯大蒜水，傍晚一杯蒲公英水成了我们每天的标配。不爱喝水的老公，如今也养成了早起喝水的习惯，非常赞。

大蒜的功效

大蒜水有杀死口腔细菌的效果。大蒜可以长期的吃，每天可以吃2瓣左右的大蒜，不要吃太多的大蒜，大蒜吃多了也会造成胃部不适的，生的大蒜比熟的大蒜营养价值高一些，最好要生吃，经常吃大蒜会让血液有杀菌的能力。大蒜含蛋白质、糖、维生素等各种营养成分，经常吃大蒜对人体的健康很好的，不但增强人体免疫力，还能促进胃消化，增进食欲的效果。

不过食用大蒜水后我们需要刷牙，不然那个味道会很重，不刷牙会让他们感觉不舒服。

蒲公英的功效

《中国药典》 中收载为蒲公英 T. mongolicum Hand. Mazz. 、碱地蒲公英T. borealisinense Kitam. 或同属数种植物的干燥全草，味苦、甘，性寒。归肝、胃经。具清热解毒，消肿散结，利尿通淋的功能，用于疔疮肿毒，乳痈，瘰疬，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。蒲公英具有抑菌、抗肿瘤、抗氧化、抗炎、利尿、抗过敏、抗血栓等药理作用。蒲公英泡水具有消炎降火，抑菌等作用。

值得注意的是不过体寒之人不能长期食用。