大蒜素
大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等物质,碾碎后它们会互相接触,形成具有保健作用的大蒜素。大蒜素有助放松血管和改善血流量,对血压和心脏健康有积极作用。大蒜最好捣碎成泥,先放置10~15分钟后再食用,大蒜素的吸收效果会更好,而煮熟食用得到的大蒜素较少。
大蒜素 大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等物质,碾碎后它们会互相接触,形成具有保健作用的大蒜素。大蒜素有助放松血管和改善血流量...
镁 镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性,维持心脏弹性,预防中风和心脏病突发,镁摄入不足可能引起血压上升。研究表明,膳食...
锌 锌能帮助人体制造抗炎性细胞因子,跟欧米伽3脂肪酸一样,有助预防人体炎症的发生。同时,锌也被证明对动脉有保护作用...
维生素D 维生素D除了有益骨骼健康外,对心脏健康的好处也不容小觑。研究显示,人体若缺乏维生素D,心脏病风险会增加4...
维生素C 维生素C是一种很强的抗氧化剂,研究发现,它有助降低低密度脂蛋白胆固醇(俗称“坏”胆固醇)水平,同时提高高...
番茄红素 番茄红素是一种类胡萝卜素,具有很强的抗氧化作用,已被证实有助预防癌症和心脏病。研究表明,人体脂肪组织中番...
硒是人体必需的微量元素,在国际医药界和营养学界被誉为“生命之火”、“抗癌之王”、“心脏的守护神”,而我国作为国际上...
欧米伽3脂肪酸 欧米伽3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸,有助预防全身炎症反应和心血管疾病,保护心脏。研究发现,每周通过吃...
当今社会,心脏是最受累也是最容易出问题的器官之一。据统计,我国每年因心脏病猝死的人数达到54.4万,相当于一个...
有一种营养:铁质叶酸 它是生命的守护神,一定吃够 说到铁质叶酸,大家可能会问,铁质叶酸明明是“胎儿的守护神”,孕妇...
本文标题:心脏营养守护神:大蒜素
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