《反脆弱》——打开自己看待世界的另一扇窗户

一句话总结就是：“反脆弱”教我们如何从不确定性中获利。

一、为什么要学会反脆弱？

1.世界的脆弱性正在越来越强

在一个越来越脆弱、越来越不确定的世界生存，必须学会应对，反脆弱就是最好的应对之道。

2.反脆弱性是生命体的特征

塔勒布说，人要学会像猫一样，而不能像洗衣机。猫是生命体，洗衣机是机械体，二者的区别很大。

3.是否具有“反脆弱性”决定你的生活方式

塔勒布总结了两种不同的生活方式，一种是“观光化”生活，这种生活预设未来是可预期的，按部就班一步一步地完成既定步骤，期望得到理想的结果。

与之相反，另一种生活方式是随机漫步型的，对未来没有太多预设，欢迎生活里的随机事件，善于挖掘随机事件的背后价值、抓住机遇。

塔勒布认为，我们要尽力避免陷入观光化的生活模式，学会漫步型的生活，否则就会让自己变成寓言故事里的愚蠢的火鸡。

4.火鸡原理&布里丹之驴

掌握反脆弱的方法、提高反脆弱的能力，就是为了让我们拥有这样的应对不确定的本领，不做愚蠢的驴子，也不做昏昏度日的火鸡，相反，可以把不确定转化为我们的优势，制造出“反火鸡事件”，麻雀变凤凰，扭亏为盈。

二、提升反脆弱能力的方法

1.过度补偿（过度反应）

应对不确定和危机，可以用过度补偿的方式避开风险、增强自己的能力。注射疫苗就是典型的例子，它的原理是让身体先少量感染病毒，以此增强免疫力，抵御严重的疾病威胁。

2.合理干预，不要过度干预

对系统的干预是有必要的，也是增强反脆弱能力的必经之路，但是关键在于干预的方法和力度。

过度干预带来的严重后果就是“医源性损伤”，历史上的医学就曾经犯过这样的错，对病人的病情不加以分辨、盲目施以重手，导致严重的后果。美国国父华盛顿就是被这样的“放血疗法”夺走了生命。

塔勒布提倡的干预方法是：“限速，但不要替他开车。”

3.杠铃策略：增加可选择性、降低试错成本；

提升反脆弱的能力，一个非常有效的方法是采用杠铃策略。要学会做多手准备，合理分配自己的时间、精力、资源，在杠铃的两头都有储备，避免满盘皆输的局面。

在实际操作中，利用好杠铃策略，要求我们有全局思考的能力，不盲目自信、也不贸然行事。诸如“卖房创业”这样的举动是冒险的，也降低了自身的反脆弱能力。

4.不对称性（非线性）

世界是非线性的，真正按照线性模式发展的情况少之又少。因此才会有那么多的不确定性、那么多的随机事件。非线性带来的就是大量的不对称性。认清这种不对称性，我们就有了更多的可选择性，有了更多发挥反脆弱性的空间，也就有了更多的选择。

就如乔布斯说的“Stay hungry，Stay foolish”也是这个道理，我们可以不断地试错、不断地调整，以达到最大的收益。

三、塔勒布这样具有反脆弱性的人对未来有没有预见呢？

有！但预测未来的事儿不是靠哈佛学院的那些方法，而是靠“否定法”。否定法就是你可以用排除法来预测你的未来。比如一个人拿出名片，上面有很多头衔的话，那么这个人基本可以被忽略，他没有什么重要性，有重要性的人一个头衔就够了。有重要性的事情要做，一个理由就够了。所以，用否定法来预测未来是会有效的。

四.启发

塔勒布虽然言辞偏激，还竟然否定了哈佛大学教学方式，或许也有不对的地方。但这本书最大的启发是让我们换一个角度去思考这个世界，我们过去太喜欢追求确定性了。我们都希望一切东西都能够按部就班，按照设计来做。比如：拿创业的心得来讲，发现有大量的创业者，都不敢轻易地把产品推向市场。他们的办法就是我们要打造到最好、我们在不断地磨合、调整，然后等到拿到市场上以后，发现它非常的脆弱，一下子就完蛋了。为什么呢？因为它不符合反脆弱性的原理。就是要尽早地把这个产品拿去市场接受反馈，然后从反馈当中不断地改进从而让我变得更强大。所以，我既能从反馈中说我不好当中获利，我也能从反馈说我好当中获利，这就是一个典型的不对称交易。

学完这本书以后，它能够给我们带来最大的启发就在于智慧。就是重新打开了另一扇窗来看待这个世界。原来不对称性到处都有，非线性的事物到处都有。我们可以从这些不对称性当中，去寻找自己交易的机会，去设计自己的杠铃策略，然后获得一个好也好，不好也会变好的方向。

孔子说：“君子不器。”好比说你不能把我当作一个政治家，你也不能把我当作一个教育家或者思想家，因为我这几样都行。所以，他在杠铃策略上做的非常好，而且每一个事儿的失败会成为另外一个事儿的收益。他政治上不成功，但有更多时间去做教育，可以教育学生，把他作为案例。政治如果成功了，照样可以让自己的学术变得更好。所以，从不确定性当中受益这件事情，孔子是做得很好，我们可以好好学习。

对我的几点启发：

001.“计划赶不上变化”，拥抱变化，或许能思考出从不确定性中的获利之道。

002.可以利用“过度补偿”、“过度反应”解释日常生活中的现象，如：学习、健身等。

003.合理干预，不要过度干预，这个是有些难度的，需要慢慢拿捏。

004.利用杠铃策略，增加可选择性，降低试错成本：先让自己有一份稳定的收入，在这个前提下，再从自己感兴趣的领域逐步提升，兼顾稳定生活与在不确定中收益。稳中求进，构建“安全空间”。由于有稳定的收入，那么试错成本就必然不高，再怎么失败也能够生存下去。

005.利用“非对称性”思维发现可以投入小，但产出可能大的事情。利用“非线性”思维，将巨石拆解成小石子，比如：将某项复杂任务进行拆解，逐一攻破。

006.运用“否定法”（排除法），预测未来。将自己认为不重要的事情排除掉，如果一件事情能找到好多理由，那么说明这件事情肯定不值得做。重要的事情，一个理由就够了。

五、总结

本书所提出的结构向我们指出：这个世界不希望我们了解它，它的魅力就来自于我们无法真正了解它，在这样的世界当中，我们应该做些什么呢？应该追求生命的意义，拥抱波动性。

引用书中原文：

“玻璃杯是死的东西，活的东西才喜欢波动性。验证你是否活着的最好方法就是验证你是否喜欢变化。请记住，如果不觉得饥饿，山珍海味也会是味同嚼蜡。如果没有辛请付出，得到的结果将毫无意义。同样的，没有经历过伤痛，便不懂得欢乐。没有经历过磨难，信念就不会坚固。被剥夺了个人风险，合乎道德的生活滋润也就没有了意义。”

这段话本身就具有反脆弱性，当我们接受了这段话的价值观的时候，我们就会发现生活中永远都充满着给你带来进步机会的挑战，无论是好的，还是不好的，从当中去获益，这就是《反脆弱性》这本书带给我们的智慧。

证明自己还活着的最好方式就是让自己具备“反脆弱性”！

记下几点心得：

1.如果你想快速成长，就给自己制造一些小麻烦和挑战；

2.如果犯了错不要为自己辩解寻找安全感，要把错误看成一种信息，从信息中寻找自身的不足然后改进。

3.牢记斯多葛主义实践的4条准则：

将恐惧转化为谨慎，

将痛苦转化为信息，

将错误转化为启示，

将欲望转化为事业。

4.在生活的各个方面应用不对称的选择权，让自己的决策具有反脆弱性。

5.在职业规划方面可以采取杠铃策略，从事一份保守悠闲工作的同时，业余时间再从事一份发展空间极大的工作。

6.衰老只是一种文明病，只要我们坚持适度的锻炼就可以永葆青春。锻炼身体可以随时随地进行，不需要太多的时间和特定的场地。只要把那些要在很长时间里做的事转变为短时间的运动就可以达到锻炼的效果。

7.身体有一些小毛病的情况下，不要轻易就去医院，不要吃过多的药物，尽量依靠我们身体的反脆弱性去恢复。只有在我们有严重的疾病时，再采取积极的治疗。

8.少吃加工食品，以天然食物为主；减少饭量，不要吃得太饱，偶尔可以节食提高一下身体机能。记得一定要吃早餐。

9.给自己的欲望做减法，偶尔增加一些随机性的小惊喜，追求简单快乐的生活。

10.没有生命的东西最害怕波动性，我们应该像塞内加那样，去拥抱生命中的各种动荡，拥抱波动性，追求生命的意义，这是我们证明自己活着的最好方式。

11.如果不觉得饥饿，山珍海味也会味同嚼蜡；如果没有辛勤付出，得到的结果将毫无意义；没有经历过伤痛，就不懂得快乐；没有经历过磨难，信念就不会坚固。

最后以张三丰的一句话来结尾：顺为凡，逆则仙。

《反脆弱》——打开自己看待世界的另一扇窗户