2018.09.05高效率生活第32天【高效学习，准时运动】
2018.09.05高效率生活第32天【高效学习，准时运动】
起床：11.00
就寝：5.55
天气：晴
心情：平静
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：雅思，马甲线，时间管理，自律
本月重要成果：雅思，减脂
今日三只青蛙/番茄钟
早起
写日任务list
傍晚6点，半小时腹肌加半小时跑步
8.30开始查漏补缺
成功日志-记录三五件有收获的事务
昨日结账时，忽然发现对面那个是镜子，里面那个不胖的是自己。没有吃自助餐
身体强度可提高，无氧加有氧
财务检视
中午理一下，写下来
人际的投入
x
开卷有益-学习/读书/听书
x
健康与饮食
今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：
好习惯打卡
双下巴操
冷水洗脸
2018.09.05高效率生活第32天【高效学习，准时运动】 起床：11.00 就寝：5.55 天气：晴 心情：平...
2018.09.06高效率生活第33天【刘飞飞点亮我的语法，增大运动强度】 就寝：11.00 起床：5.55 昨日...
高效率慢生活践行第98天 2018.4.17晨间检视 就寝22:30----晨起4:56 昨日，运动，冥想 （昨日...
高效率慢生活践行第100天 2018.4.19晨间检视 就寝22:30----晨起4:56 昨日，运动，冥想 （昨...
高效率慢生活践行第99天 2018.4.19晨间检视 就寝22:30----晨起4:56 昨日，运动，冥想 （昨日...
高效率慢生活践行第1天【聚焦】 生命的跑者 罗森 简书作者 高效率慢生活践行第1天【聚焦】 高效人士的7个习惯 今...
提高效率，准时下班，减肥减肥
标签：高效率慢生活践行，易效能，时间管理 高效率慢生活践行第3天 2018.7.13晨间检视 就寝23：59 晨起...
标签：高效率慢生活践行，易效能，时间管理 高效率慢生活践行第7天 2018.7.21晨间检视 就寝23：40 晨起...
标签：高效率慢生活践行，易效能，时间管理 高效率慢生活践行第8天 2018.7.24晨间检视 就寝23:10 晨起...
本文标题：2018.09.05高效率生活第32天【高效学习，准时运动】
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hreowftx.html
网友评论