昨天中午在老家,称了一下体重,好家伙68.9,着实给我吓到了,就我这152的身高,还真“配不上”这体重。
原来的目标是55,好几年了,一直没达到,基本上都是57,58的晃悠,后来到了62,63,再后来最近一次也是65,66,现在居然到了68,太恐怖了。
前段时间,手指脱皮,指甲出坑,长鳞片,请教了中医老师说我属于北方明显的痰湿体质,需要注意睡眠,注意饮食,还有就是要揉腹,增强免疫力。
家里有揉腹仪,因为上班忙,白天没空,只能晚上回来揉一揉,揉完的确很舒服。
现在疫情紧张,居家办公,我这段时间在老家,昨天回城里把揉腹仪带回来了,今天开始好好揉腹。
算算,自己持续早起锻炼,每天3km,已经坚持5天了,体重这次称完了,就当个基准,过段时间再看看。
我相信,我这锻炼加揉腹,双管齐下,体重肯定是会降下来的,从量变到质变需要一个过程,我也给自己一段时间。
等一段时间疫情不太紧张了,恢复正常上班,我会以更好的状态出现在同事面前。
革命尚未成功,同志仍需努力!
明天周日,一早,5km,约起!
网友评论