总结过去的一周，坚持下来的事情时早起锻炼，每天记录体重。早起锻炼是每天五点半左右起床，然后锻炼一个小时，一般是跑步30分钟、keep25分钟，放松5分钟，可是因为自己总是管不住自己的嘴，所以体重没有任何的变化，希望下周能够有进步，完成本月减2斤的目标。
每天还在坚持的事情是给曼宝读绘本，每天至少读五本，曼宝也明天都会说，听故事听故事，这周开始记录给曼宝读的绘本，同时在喜马拉雅上进行录音，可是手动记录有些费时，希望后面可以找到更加便捷高效的记录绘本的方式。现在读绘本，更多的时候是读文字，读图画或者与曼宝互动是有的，但是比较少，以后要试着去引导曼宝思考，引导曼宝和当下的生活相结合，探索让读绘本更有效的方式。最近曼宝对汉字很有兴趣，很喜欢学习，要抓住机会，以游戏的方式学习汉字。
这周对于工作还是很消极的态度，特别是当领导与自己的想法不一致时就有一种消极怠工的态度，有时候甚至是愤怒。不过这周已经开始向内反思这个问题，每当自己感到愤怒的时候，其实自己学习的机会，自我修炼的机会就来了，也是进行情绪管理的最佳时机。换个角度想，如果自己还停留在和以前的领导的沟通方式，还停留在以往的话，这样只会让自己故步自封，错过了进步提升的机会，有的时候多做一些事情并不是坏事。现在自己可能最需要做的就是情绪管理，如何当自己感觉不舒服时，不是用抱怨、愤怒来面对，而是可以换一种思维，把这当成锻炼自己、提升自己的机会来看待，这样一来也许消极怠工的态度会有所改变。
自己明明有很多任务，很多想法，总是因为没有明确具体的可行性计划，或者细分目标导致总是没有行动，这些任务、想法都像浆糊一样在自己脑子里，让自己的思考一直都是负重前行，不会卸下担子。自己一直想要找一个简洁有效的办法，或者一套可行性操作让自己可以高效率的轻装上阵，而不是像现在一样，消极怠工，很多工作都是停留在萌芽中，停留在自己的想象中。
最近的实践中发现一个小窍门可以减轻这种负担，那就是“马上行动”，有一些不是需要太长时间的，以前很多时候自己总是会想着但不立刻去做，但当自己改变过去的行为方式，马上行动时，完成后会有一种轻松感和成就感。
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