自之前自己生病之日起已过去半月有余，鼻子堵了好久，咳嗽一直不断，于是锻炼就这么自然而然的停了。
大半个月过去了，一方面踩上体重秤发现自己的体重数字又创新高，一方面感觉自己才拉伸开的身体重新缩回了一团，趁着周末时间正好，和私教老师约了瑜伽尝试着重新开始锻炼。
今天下午上课，感觉之前的锻炼效果真的反复了许多，原本能指挥动的肌肉重新变得不听指挥，许多地方又失去了感知。好在有了之前锻炼的基础，一节课下来把之前锻炼的感觉找回了七七八八。
之前上课一直穿的是宽松柔软的衣服，这回换了一套贴身的瑜伽服，看到镜子里的好几圈游泳圈，真的整个人都不好了，适当穿紧身衣照照镜子有助于坚定自己加大运动量的决心，毕竟快到夏天了，需要减肥的。
近期全家人都不断生病，感觉自己身体确实大不如前，起个表率作用，今天开始恢复锻炼，先从一公里开始加油！
腰骶肌拉伤后，第一次游泳，水温有点凉，蛙泳本想热身200米但是没收一次腿和蹬出去，腰都会触电似疼痛一下，于是热身1...
搬到这边有整整两个月了，晚上基本没出去锻炼过，因为刚搬过来，没有熟人，自己一个人不愿意出去。所以晚饭后就是在客厅来...
时隔5个月，今天恢复了健身。 跑了10.5公里，作为热身训练，发现体能还可以，只是一如既往的汗水过敏。竟然对自己的...
自之前自己生病之日起已过去半月有余，鼻子堵了好久，咳嗽一直不断，于是锻炼就这么自然而然的停了。 大半个月过去了，一...
上周末两天没锻炼，昨天早上一早赶飞机到深圳这边，晚上太累了睡得早，所以断了几天，今天终于开始恢复了。 好开心！ 其...
上周，因为生理期再加上写作班的作业实在太多，就停下了锻炼。 习惯是个可怕的东西，一旦改变，会有诸多的不适应。 小肚...
恢复锻炼。 今早miit燃脂跑半个小时，感觉整个人都轻松了。 果然锻炼使人开心，感觉整个人都轻松了不少。 身体是本...
昨天恢复锻炼。 又走在七里河岸边。 去时快步走，回来时竟然有了小步跑。也许是昨天的气温有点高，一路下来没有感觉一丝...
有段时间没有锻炼了，今天下午单位组织去公园开展活动，湛蓝的天、轻柔的风又勾起了我锻炼的欲念。 以往我喜欢傍晚去跑步...
本文标题：恢复锻炼
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yvnplltx.html
网友评论