早起：培养写作的最佳状态

早起：培养写作的最佳状态

为读书、写作、更文成为习惯，周末坚持早起似乎是唯一的方法。

当闹钟响起的一刻，感觉到昨晚残留的疲惫没有消除，把我深深的束缚在床上，动弹不得。

秋意渐渐来临的时候，温暖的被窝具有十足的诱惑，简直无法抵挡，到了凛冬来临时候，或许更难对抗。

我在脑海中倒数3、2、1、起床，如愿起来，困意慢慢消失，打开简书页面感觉到一股淡淡的喜悦——为早起写作的新开始。

想想什么是最规律的作息必备的要素？早睡、早起、定时、常年如一日的坚持。这些要素是我们后天努力战胜自我才得以维持的习惯，还是在成长的过程中被遗失的习惯？

这个问题让我想到女儿。10个月大的孩子，没有强制和刻意训练，家人仅仅是按照她的需求去给予照顾，结果是每天晚上9点睡觉，早上6点醒来。如此规律的作息，其实我们从小就有了，是我们本能的机制，只是在长大的过程中丢失而已。

丢失习惯容易，捡起来则需要一番痛苦的过程，我如今早起前的内心挣扎，就是没有保持婴儿般的单纯习惯导致的结果。健康快乐成长的女儿，有着固定的作息时间。想要获得健康和生活品质的提升，我也要保持规律的作息才行。

早起写作和阅读，有几个好处是显而易见的。

1. 获得一段不易打断的时间，可以高效连贯的写作。

早晨的书桌被点亮的时候，有着一种全新的生机，静谧中感受到时间的开启，一天的开始。在安静的环境中，思维的运转更容易连续起来，输出的内容也更加完整。

写作的过程和公司中做项目有相同之处：需要有节奏的展开，全神贯注，才可能抓住灵感，抓住重点，形成好内容。

早起：培养写作的最佳状态

2.早起写作，会形成一种固定模式。

在固定模式中，可以发展属于自己的写作仪式。

早起喝杯咖啡，唤醒身体，开始写作。这一套连贯的动作，像短跑运动员比赛前的准备动作：伸展身体，调整好姿态，进入状态。写作前的仪式也同样能帮助写作前进入状态，一种积极良好的心态，让后获得能量。

如《激发无限潜能》作者安东尼·罗宾所说：当你处于积极状态时，你自信、敢爱、坚强、快乐、兴奋、精力无穷。反之，你则会多疑、忧郁、恐惧、焦虑、悲伤、沮丧、甚至绝望。

早起无疑可以在身体充满活力的时候，处于一个积极状态下写作，同时也会开启一天的积极状态。

3.创意和灵感释放的最佳时刻

《成为作家》一书提到：要想实现不费劲的写作，当无意识异常活跃的时候，必须学会轻松而流畅的写作。尽可能的早起——不说话，不读报纸，立即开始写作。

刚从睡梦中醒来，昨夜的杂念被睡眠清空的差不多了，此时写作会有一种平地起高楼的新鲜感。大脑在被唤醒的过程中，更会流淌出大量的无意识。学会约束好这些无意识，可能对写作的流畅度和产量有极大的帮助。

早晨的时候，当身体的状态被唤醒起来，创意也自然涌现，我所需要做的是把灵感快速的记录下来，写就一篇如同新生婴儿般的文章。

杜甫有文：欲觉闻晨钟令人发深省

清晨是最美好的时光，警醒、灵觉、空灵，读书写文，妙用无穷。

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