前几天黄山归来后，祖国有这么好看的风景而自豪。“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”。
可是当用脚开始丈量完后，随之而来的是身体的一个回应；记得那天是17点下的山，碰巧赶上了瓢泼大雨，加上又要急赶火车就没进行腿部拉伸。
今天已经过了四天。走路时的小脚肚子还是非常的酸胀。这上了年纪就得按照身体规律……
前几天黄山归来后，祖国有这么好看的风景而自豪。“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”。
可是当用脚开始丈量完后，随之而来的是身体的一个回应；记得那天是17点下的山，碰巧赶上了瓢泼大雨，加上又要急赶火车就没进行腿部拉伸。
今天已经过了四天。走路时的小脚肚子还是非常的酸胀。这上了年纪就得按照身体规律……
原创 2019/2/27 逐鹿家书 山是伟大。征服它是一种自我超越。 每个人心里面都有一座山，爬完一座又出现一座。...
今日上下楼梯，腿脚有点使不上劲，大腿前面酸痛，小腿后面酸痛，爬山的“后遗症”显现。这种“酸爽”的感觉还得几天才能消...
丙申之冬，岁在中浣，余过成都，登青城山后山。因时所限，未及前山，心有所憾。有感于前人“登高必赋”之言，虽辞力未逮，...
鬓边染尽海棠咏， 青髻连绵遮御峰； 怕扰山眠云谢客， 遥惊月梦雾藏龙。
你知道我们为什么必须要进行拉伸吗？答案是拉伸具有很多的好处，拉伸运动对于我们的外形塑造、瘦身减肥与缓解运动后不适感...
什么叫做拉伸运动呢？拉伸运动是健身中非常重要的一个组成部分，很多人都知道在健身结束以后，必须要进行适当的拉伸运动，...
拉伸运动，我想每个人都对它非常熟悉，不管是健身房教练卖的拉伸课，还是99%的网络文章都建议你必须要先拉伸，或者体育...
昨天我临时起意，决定从登云道登大梧桐并在下山后走五号绿道回家。这条路线我非常熟悉，顺利按计划完成。 ...
什么是“米其林必比登餐厅”？ “必比登推介”榜单于1997年正式设立，向全球推荐“评审员心中最经济实惠的美食”，上...
1、股四头肌不仅需要泡沫轴滚压，还需拉伸（股内侧肌和骨外侧肌拉伸有区别） 2、功能性训练排第一，空余时间必须要练好...
本文标题：登山后，必须要拉伸
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