对发出去的50条信息内容。回看整个过程，你有一些什么样的发现，有些什么样的收获和感悟。对未来经营家庭、工作、生活方方面面的诸多关系你有了什么样的启示？有些什么样的思考和决定？你将如何将这些思考与决定付出于行动？如果付出行动，又会得到些什么？
一是在编辑信息的过程中，让我的心静下来，回忆思考和家人，尤其是与父母的关系。以往可能想得比较多的是我受到了什么伤害、怎么怎么不被爱，在链接父母时，我从以往与他们交流的言语中觉察、体会到他们背后的需求、他们也渴望被爱、被看见、被认可、被支持等等。奈何他们生活在那样的历史环境中而没有得到。看见即是爱，在我看到他们背后的需求时，我已和他们深深的连接上了。父母给我的回应是“女儿这么懂事他们很高兴。他们也说爱我。”平时他们都是不善表达情感的人。得到这样的回应我甚是开心。关系是相互滋养的。提升对方能量的话多说、拉低对方能量的话尽量不说。
二是平日联系不多的同事，自己以为可能不会有过多情感链接，可好几个人的回应也是滋养到了我，表达了珍惜与我共事的经历，带给彼此美好的回忆。同事间的这份善意与美好不要忽视。
三是家族里的有的亲戚的回复是“他没有我说的那么好。”这显示的是她的配得感及价值感也需要提升，同时也反映我们平日互动里，往往关注具体事件，忽视了情感的交流。以后要多些情感滋养啦，及时表示感谢及赞美，会让关系更加和谐哦。
四是情绪上的波动。刚开始写与家人的信息是一字一字敲出来的，看着这样的进度真的发愁不能按时发送完。情绪开始有些烦躁，心想这个作业太有难度了，是不是设置的门槛有点高啊。当看到群里大家再搞模板，于是参考模板、稍加改动把这几年曾经的同事做了链接。看来有方向还得有方法才能让事情更顺畅。有个曾经的同事把我与她互动的信息发到了朋友圈里，刚开始心里还有些不舒服，感觉相对私密的交流被昭告天下，主要心里还有个小九九。因为是稍加改动的模板发过去的，有她好友的同事们一看是群发会降低链接力度。后面想想，我编写信息时是愉悦的，能带给收到信息的人一点点力量与温暖都是值得的，降低一点力道又何妨？编写信息的过程中自己心理的变化、波动也是一次修炼。
ps今天恰巧看了个短视频《盖章》，鼓励赞美他人，发自内心的微笑是世界上最美的语言。激发内心深处的阳光，照亮自己、温暖他人。
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