近半个月,我开始记录时间。从早到晚,做事我都要记录一下花了多少时间。
通过记录整理,每天的时间分配平均如下
家务时间:70分钟
做饭时间:2.5小时,包括买菜
睡觉时间:7小时
学习时间:1小时
路上时间:80分钟
电话语音文字:3小时
运动时间:50分钟
早晚洗漱:70分钟
陪娃时间:60分钟
正式工作时间:5小时
以上觉察,我给孩子和爱人的时间很少,学习的时间也不多,接听电话和语音的时间很多。
需要调整的是,陪伴家人的时间,可以长一些。
这是我的近半个月时间,那你的时间都去哪了?是否可以觉察,做出一些调整呢?
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