原来我是铁杆中医粉，看过很多的中医方面的书和视频。所以，避免受寒的观念已经成为信念。避风避寒，生冷寒凉很少吃。可是，还是觉得身体寒湿重，便秘，打嗝，怕冷，气血虚弱。
现在打破固有观念，敞开实践。上个生理期开始喝西芹汁，吃水果餐，不吃肉蛋奶。到现在又一个生理期如约而至。冰箱刚拿出来的水果吃了也没任何不适。晚餐一个大梨，又啃了几个鸭翅解馋，都没有任何不舒服。
想想害怕寒凉的依据到底是什么呢？寒凉造成寒湿？那什么是湿气呢？中医所说的湿气痰饮其实就是身体里的黏液。血液循环畅通身体就没毛病，血液里充斥了太多黏液，变得粘稠，自然血流不畅，容易生堵。如果加热温度，可以促进循环，帮助血液畅通。可黏液太多，光靠温度是不行的。再说不管你怎么加温身体的温度是有标准范围的。根源应该是清除黏液，让血液干净清澈。
中医说鱼生火肉生痰，为什么呢？因为肉蛋奶这些食物人体不容易消化，属于黏液类物质。吃进去不能及时消化就会在身体内发酵腐败产生毒素。而水果和大部分蔬菜是无黏液物质，吃进去易消化，不会给身体造成太大负担。
为什么很多人吃水果会不舒服呢？因为身体里有太多未消化的肉蛋奶淀粉类食物，混合一起就会变质。
其实可以从改变饮食顺序开始尝试。空腹吃水果，再吃蔬菜，再吃淀粉，再吃肉。把最易消化的放在最前面吃。然后慢慢可以减少肉蛋奶试试。水至清则无鱼，血至清则无黏液。
有很多观点说的人多了大家就自然相信了，并不去分析到底有没有逻辑，站不站的住脚。就像黄帝内经，像天书一样，谁能质疑天书呢？黄帝内经说五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充，大家就自然认为什么是必不可少的主食。至于黄帝内经为什么这样说，没人会考虑，只是从相信的角度去解读。
实践是检验真理的唯一标准，这句话真实不虚。怎么吃，吃什么，自己去实践去尝试，打破禁忌后才能听到身体真实的反馈。
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