身体上的疼痛，只有自己知道，只能自己忍受。
现在生活的节奏加快，很多人都忘记了我们自己最初的目标，拼命的工作赚钱，最后所有的钱，都无私的奉献了医院，自己最后还是一无所得。只有身体的疼痛还提醒着我们，我们曾经拥有过。
分享健康的养生的知识有段时间了，起初的无聊，到后来的认真，让我感受颇深。
我不是专门做按摩健康养生的，只是 我的一个爱好。平时给家里人经常的按摩。所以买了几本书，依葫芦画瓢的跟着学习。家里人就是我的小白鼠。也许我不是很专业，但是我找专业的书学习实践，得到反馈然后分享给大家。
同时，我也得到了不少人的反馈，很多人觉得我分享的很有用，这让我感觉很高兴，自己无意的分享，帮助了很多的人。学习养生知识的心更加强烈。
所以，我将平时我们经常疼痛的位置，如何按摩治疗缓解的方法分享给了大家。虽然大家有不人反馈，分享很好，得到缓解，但是主要的根本还是没有得到解决。
我想了很久，健康是自己的，身体是自己的。别人的按摩、治疗只是帮你缓解，并不能解决问题的根本，问题的根本还是我们自己。
不正确的姿势，不健康的饮食习惯和不规律的作休时间表，都是我们疼痛的原因所在。要是大家平时都能注意健康饮食和规律的作休，在加上合理的运动和正确的养护我们的身体，就不会出现这样那样的疼痛了。
我们的身体就像一台机器，我们不能超负荷的使用身体，让他合理的休息，合理的运作，才能长久的使用。这样不仅我们的身体得到了极大的改善，而且，我们的工作效率也会大大的提高很多。工作效率提高了，老板夸奖表扬，心情自然好，工作得到了认可和鼓励，信心大增，工作更认真，形成一个良好的循环。我们的生活总是阳光明媚的。
相反，身体不好，效率不高，经常出错，老板能给你好脸色，性情不好，更容易出错，还要时刻忍受身体上的疼痛，最后还要进医院，忍受医生的各种检查。
身体健康的主要根源，还是自己对自己的爱护，你好好对待自己的身体，身体也会很好的反馈给你的。我们的身体蕴含着无数的可能，只要合理的开发，你会得到你想象不到的效果。
所以，经常的去做些有氧运动吧，游泳、慢跑、瑜伽等，合理的规划自己的时间，给自己的身体一个放松、休息的时间。为自己的梦想迈出最基础、最重要的一步。
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