不健身

每当在睡觉的时候，看着自己腹部的肌肉，总是担心它的消失，在早上起来的时候，这种感觉更甚。

为此，哪怕是在一天工作十二个小时，回到住的地方，感觉到身心很是疲惫，依旧还是给自己找各种各样的理由，让自己强打精神锻炼。

这种过度的锻炼，导致自己身心越加的疲惫，起初我以为是自己没有休息好才导致的，现在看来确实也是如此。

我的健身是哪样的呢，简直可以用不管不顾来形容。

一个星期七天，我的计划是至少锻炼三天，每次的健身时常不少于三十分钟，也就是锻炼一天，给自己一天的时间用于恢复。若是夜跑的话，那每次所跑的距离，至少也要维持在十公里，不少于十公里，跑十公里，我所用的时间是多长呢，大概需要四十分钟左右吧！要是在岛内那就不用，因为在岛内可以一条道跑到底都不遇见红灯的，在道外可就不同了，跑十公里，起码会遇到十几个红灯。

这样的健身计划，看似挺合理的，毕竟也还是留了一天的休息时间，没有真的不管不顾的一直进行健身活动。

可在坚持这样的健身活动一段时间后，我感觉到的不是身心愉悦，虽然在锻炼的过程中以及锻炼后的半个小时左右我确实感觉到了愉悦感，但这种愉悦感也仅限于此，接下来就是第二天一整天的疲惫不堪，感觉一整天都糟透了的感觉。

那么，问题出现在哪里呢？

就出现在我的作息时间上，晚上九点才下班，回到家差不多九点十几分，准备好，开始锻炼，时间又过去了几分钟，十点几分左右，我可能才完成这一天的锻炼。

进行了激烈的力量训练后，起码得要两个小时的时间才能让自己亢奋的精神平静下来，那又得在凌晨十二点才能睡觉了，这也没问题，关键是得在第二天七点半就起床，这完全就属于熬夜休息不足啊。

如此一来，那我所进行的健身活动，何止是事倍功半，简直就是在进行慢性自杀。

第1天晚上强打着精神进行锻炼，获得短暂的愉悦感后，势必会导致第2天的精神萎靡不堪，那么自己又不得不强大的精神面对一天的生活和工作，这简直就是典型的恶性循环呀。

就在我强行进行锻炼这段时间，每每照镜子的时候都感觉到自己满脸的倦容，最好似一个瘾君子似的，面目都变得有点狰狞。

想要改变这一点，一来除非是改变自己的生活方式以及更换工作，二来嘛那就只能放弃健身了。显然，第2条对于我来说是更容易达到的。但这只是相对于第1条来说而言，事实上想要彻底的放弃持续了很久的习惯，哪怕这习惯是好习惯也是很难很难的。

我就不止一次有过这样的想法，就是在我朝八晚九在工作生活中，有过很多次想要放弃健身，但隔过一个星期左右，我又会感觉到自己好像恢复了，自己能够承受健身给自己带来的身体负荷了，又开始了重蹈覆辙，事后又后悔不已。

不知这次我又能坚持到什么时候。