瑜伽教会我的那些事

        瑜伽可以说是我坚持最久的一件事了，虽然也不是天天练，但总会隔三差五地去练习。

        最近在练习的时候就在想我为之坚持的东西到底是什么？是它带来的运动效果么？还是它炫技般的体式？还是别的什么？

        思来想去没有一个结论，不过倒是想到我刚接触瑜伽上的一节瑜伽课，那节课学了哪些体式我早已记不清了，老师是哪一位我也不记得了。唯一记得的是老师在上课时一直向我们强调的一句话“练习时不要去看别人，跟别人比较，每个人的身体状况都不一样，做好你自己的就好了”。

        这个回忆让我清楚地知道了自己为什么每次瑜伽课都很积极，都要抢着站前排，因为它让我感受到了自在的自我。它让我学会了关注自己的身体和内心，而不是左顾右盼。一步一步地提升也不是为了能够有炫技的体式，而是真实地享受每一个打开身体的过程，在这个过程中不仅仅是身体的打开，更是心轮的开启。

        在这个过程中，我明白了每一个局限都不过是道路上的红绿灯而已，只要你往前走，你就能突破它。我也懂得了有些变化是很微妙的，我们需要学会专注地去察觉，并且“犒赏”自己的变化，加深变化。

        我的变化不仅仅是外在的，更是向内走的，那种自信和力量，已经通过瑜伽注入了我的内心世界。