2020年2月6日 星期四农历:元月十三
天气:雨
读经方法:137累积法累积时间:第121周第4天，累计读经748天。读经人员: 梦轩：读经内容:《易经》萃卦（四十五）《幼学琼林》《老子》
子轩：读经内容：《易经》萃卦（四十五）《老子》第二章
妈妈通读《易经》累积50遍，通读《老子1—81章累计50遍，《中庸》累计50遍，《论语》1-6累积50遍，述而第七累积3遍，《孙子兵法》计篇第一累积1遍，育心经典，读出来的智慧。
昨天开会有成效，今天都8点之前起床了，说实话这个年自己过的有点懒散了，姐姐也有赖床情节，卡着点赶紧起床、穿衣。哈哈！还好提前商量好规则，大家相互监督，都不愿意受罚，开开心心吃早餐。
下午姐姐和爸爸一起讨论奥数题，弟弟练字，我则线上学习樊登老师《高效阅读必修课》，一边画导图。爸爸在旁边说道，你总在这里画画图图干嘛？学些实用的东西，比如林梦轩的数学题、林子轩的课本、拖地、洗衣服啦！要不然你怎么陪伴他们学习，尽整这些又没用？学习就要学以致用，你天天学又没看到你用？肤浅，不想搭理你（说白了就想所有家务都我干），任何事情都需要用成长型思维去面对。
非暴力沟通觉察日记
第 三 期 第 53 层
2月6日 累计229层
☞『阅享日记』邱红梅
【每个人都是别人的环境，我要做的是把自己的环境营造好】
【幸福感从理解、接纳开始】
内容:
线上学习樊登老师《高效阅读必修课》
怎样把一本书真的吃透？
1、知识反刍，全身心的投入进去读、感受它、放下。一周之后再来画导图，随着记忆摘抄，忘记就翻书、找寻。挑战的次数越多或难度越大，记忆力就会更深刻。
2、专心致志的读，什么都不划，看完合起来，找一张纸画，想一想结构、关键词，卡住、翻书查看，大脑产生痛苦，才能有效记住。
3、最有效方法，只有读书深入进去、浅出地讲出来，才能掌握核心知识。听完一本书，画一画，讲给家人听，发现有遗忘、讲错的地方，不过没关系，这就是摩擦，再去翻书查看、反复刻意练习，再去讲给更多的人听。
二、四个分析步骤：
(1)需求：
需要去践行樊登老师分享的阅读方法。
(2)事实：
没来没有践行过
(3)心情：
平和
(4)结果：
学习完、画导图，其实反刍在学习中可以广泛运用。
(5)可以不一样的地方:我都是对照书画图，没有书不知道如何进行？
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