如何高效行动？？？3+2模式来帮你

想都是问题，做才是答案。

                                  与君共勉

          1-三大启动力之321法则

年初制定目标的时候，你是不是告诉自己，我要每天早起，我要跑步，然而好像实施下去的人寥寥无几啊。原因是为何呢？下面的那段话是否戳动了你！！！

叮叮叮，6点的闹铃响了，你用手揉揉睡眼惺忪的小眼睛，动了动自己温暖的大被子，脑海中有这样的对话！今天天气好冷啊，万一出去跑步感冒怎么办？再睡一会，我保证，只有5分钟！今天有重要的事，需要充足的体力。然后，睡吧，睡吧，睡吧。猛地一睁开眼，妈呀。8点半了，飞奔打开去公司。

有没有发现，这个时候，有两个小人在做斗争，一个叫“感受”小人，一个叫“自我”小人。很明显，你的感受战胜了自我的目标。

一直以来，有一句话，深深影响着我，“做就好，越做越好”，现在给大家推荐一个具有同等效力的法则:321法则，（任何一件想去做的事情，就在心里跟自己倒数，321，）假设起床，给自己的内心植入意识，闹铃一响就立刻起床，这样的话，自己内心的舒服感就不会站上风。很多时候我们给了自己太多的舒适区，又太多的让自己的感受给自己足够的理由，你有没有发现，不去多想，果断放下，往往能有最好的结果。

总结:我们不应该太在意自己的感受，而在意自己的目标，并且直面现实。

              2-三大启动力之捆绑策略

到了早上起床的时间：我们的目标是早上早点起床，然后去锻炼，但我们感受上希望多睡点懒觉，只要上班不迟到。

这个时候可以这样告诉自己:今天不立刻起床跑步，意味着未来的每一天我都没法坚持锻炼，会毁了我的整个早起计划，会永远影响我的身体健康。

是否有这样的瞬间，我们为了当下的舒适区，满足当下的感觉，忘了会造成的损失，忘了未来的长远目标，以至于后来的你，会一直活在悔恨和自责当中。

这种方法“捆绑策略”，它通过重新描述现状，在当下就考虑到未来可能做出的所有行为及其代价，让我们有更大的机会面对现实，战胜肤浅的感受。

总结:假如未来每天都跟着感觉走，你愿意吗？

              3-三大启动力之简化原则

可能终于到了周末，你有好多的计划准备实施，比如，跑步、写作、看电影，这个时候，想法太多，缺乏明确的目标，很有可能进入自动化拖延状态，路线太多，就会被感觉的小人太走了。生活中，尤其是我们女孩子，有很多这样的时候，我是看这个电影还是看那个电影呢，我是买这本书还是买那本书呢。这个时候，就深深地体会到了选择的重要性，有一个原则，可以帮助到现在的你，“行动比选择更重要”。

这个原则的意思是说，只要是有价值的事情，不要纠结这件事情的价值多少，就直接去做。哪怕你运用拖延的时间去背几个单词，都能累积好多呢。速度第一，完美第二。亲爱的，勇敢去做吧，不要让自己一直活在想象和想法中。

总结:简化选择:只要我们去积累价值，无论这件事情的收益多少，我们都能聚沙成塔。

所谓成功的人生，就是这样无数个或大或小的价值，累积而成的结果。

而三大启动力的共性是什么呢:想方设法，让感受走向自我的目标。

愿今天的你，以梦为马，不负韶华。

4-两大行动力之分解任务，支持形成激励感

今天对于小艾来说，最重要的事情是做完年终总结，不到5分钟，小艾发现困难重重，这个时候，财务告诉自己下班前搞定发票报销，小艾一想，这个事情简单，于是就去做了。一个小时，做完了，同事小张告诉自己，要和他共同讨论一下后天去拜访的客户信息，他一想，指不定还能增加灵感了，于是又又去了。结果到了下午三点，年终总结依然没有头绪，这个时候，请问小艾的感觉是什么，本来拖延的过程是为了躲避压力，但拖延的恶果又让人产生一系列负面感受，比如愧疚、懊悔、焦躁。

通常来说，拖延者因为拖延了一个重要的事情，后面时间来不及了，不得不补上，但拆西墙补上了东墙，西墙又得补。这是因为在补欠下的事情时，其他重要但不紧急的事情，也变得紧迫起来。补了一圈又一圈，最后让人精疲力尽——这就是拖延的负循环。

给你提供一个超级良好的解决办法，年终总结任务分解:

1.通过资料和周报，回顾工作内容和工作成果

2.确定年终总结PPT的整体构成和页面分配

3.挑选模版，搭建年终总结的PPT框架

4.写完PPT的第一个部分“工作情况”

5.写完PPT的第二个部分“经验分享”

6.写完PPT的第三个部分“未来计划”

7.完成PPT相关数据填充和表格制作

8.检查并重新编写不足和不适当的部分

9.最后确定内容是否全部完成

学会让自我目标和感受欢乐的在同一条路线上。学会把大任务拆解成小人物，并且给予自己适当的奖励。

然而这样的方法短期效应非常好，如何实现长期效应呢。

5-两大行动力之（三）“快+早”形成的正循环效应

要想获得长期的行动力，我们需要记住武林江湖的一句话“天下武功，唯快不破”。

在时间管理的江湖里，“快”和“早”就是你获得长期行动力的利器。

快指的是提高做事的【效率】，早指的是能【提前】就提前。

效率和提前是一个整体，效率会带来提前，提前也会带来效率，从而形成正循环。

（一）提前思考

在正式工作之前，你就应该先发制人，提前思考，未雨绸缪。

例如你可以提前预料障碍和困难，想到相应的对策。

（二）提高效率

工作中，可以不断改进，提高效率的方向是无限的。

在生活和工作中，虽然很多人已经认为自己把事情做得非常熟练了，但可以继续提高效率的地方，仍然是无穷无尽的。

当你将【效率】和【提前】融合在一起的时候，就能产生奇妙的正循环效应。

（三）“快+早”形成的正循环效应

当你秉持着“早”和“快”的原则来推进工作的时候，工作本身就会朝着良好的方向自然发展——做事进展会越来越快、做事的成果也会越来越丰富。

如何高效行动？？？3+2模式来帮你

以上是自己的一些小总结，时间管理的道路上，我们一起做时间的主人。愿你仗剑走天涯，用梦想，用希望，用自我的目标和感觉在同一战线上，这样幸福指数会超高哦。