本期主题：孤独
作者：七药君
孤独，最可怕的是人群中的孤独。身处在一个茫茫人海之中，却找不到一个可以与之交流，尤其是深入交流思想和感情之人。
春节结束后，大家期盼的第一个假期就是清明小长假了，但是愉快的时光总是那么短暂，这假期的瘾还没过足，假期已经结束了。
难得的这个假期，小七才和朋友一起骑着小黄车ofo，去爬山，去聊聊最近的心情，瞬间感觉自己的内心再次沉淀下来，明天的学习工作，又有了新的动力。
前两天，后台有位朋友匿名告诉小七，这个清明假期，他又再次感受到了孤独感。
他也经常和小伙伴们一起出去玩，不论过去还是现在，他一直觉得在这些群体里，自己仿佛显得格格不入。由于他成绩很好，本文通用学霸称呼他。学霸身边总是围着各种各样的人，不论是各类的学霸还是艳羡着学霸的学渣。
每一次一起出行，虽然大家都有说有笑，但是真正聊得上心，听得他内心真正故事的却没有一个。望着手机微信、手机QQ中的众多好友列表，一个一个翻过，却始终没有胜得人意的倾诉对象。
也许是他内心留存着戒备感，也许是在快餐式这浅层次的人际中，他感到十分孤独与迷茫。
换言之，这是一种人群中的孤独感，是一种更悲哀的孤独。
孤独是一种以孤单、寂寞、远离人群为特征的消极心态。而人群中的孤独又是孤独中最可怕的类型。
这种情况更多地出现在比较发达的大都市。随着手机等更多的智能终端的普及与扩散，这种人群中的孤独感也更大范围地从发达城市扩散到二三线城市。
随着通讯技术、交通设备的不断发展，人们的交往方式、交通方式也日渐多样化。面对着数字化的电子终端，我们之间的距离似乎是被拉进了，实则，却在疏远着。
技术在给我们带来更多便捷的同时，我们的人际圈也在不断扩大，六度分隔理论在现代社会中显现地更加具有生命力。但是在这么大的圈子里，我们想要全部维护这些人际关系，却显得有些心有余而力不足了。
在以前传统的交往模式中，人与人之间的交流、情感关系更多是依靠信任和依赖，线下的见面聊天畅谈来实现。那时候，我们身边会有更多值得倾诉的熟人，一起分享生活喜悦与困惑的伙伴。而在现在浅层次的交往模式里，人们更多会掩饰自己内心的真实想法，偶尔见面，谈谈的都是无关痛痒的话题。
社会的进步与发展是必然的，出现这样的情况，我们并不能完全把责任推给科技，推给社会。只能说，这种人群中孤独感的产生，是我们，还没完全适应这个社会的发展。
像学霸存在的那种情况，不是毫无办法改善。重点，还是要去努力适应这个发展迅速的社会。
首先，在感到孤独的时候，要先学会自我调整。理性对待这个随着社会发展起来出现的问题。慢慢适应一些轻微的孤独感。
其次，尝试着对身边的人敞开心扉。在你工作与学习的环境中，你总会认识到不少的人，你可以努力尝试着和这些人去打造更深的关系，也许就有那么一两个值得你去敞开心扉。
再有，建立外松内紧的“心理防卫圈”。外松，使人们可以建立广泛的人际关系，有效地派遣孤独感。内紧，可以维护自己的独立与个性，使自己不被群体所淹没，而丧失自我。
接着，让自己忙起来又是一举良策。日常生活中很多病，尤其是心病都是闲出来的。忙碌的自己也许可以扩大自己的交往圈，一定程度摆脱孤独感；同时忙碌的自己，也没有那么多闲功夫去害怕孤独。
最后，维护一个自己觉得值得的交际圈。科技的进步，应该是为我们所用更多，它才发挥出了自身的价值。科技的进步可能造成很多人内心的心灵空洞，但是对于那些我们很要好的朋友，完全可以依靠技术来维护往期的关系。
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