编者的话：
文中的主人公是小艾，她只是一个虚构的人物角色，文中采用了第一人称的写法，这样更有亲和力，你可以跟着小艾一起去经历和经验生活，也许在小艾生活中发生的正是你生活中正在发生的，借由小艾有一份照见，有一份对于生命的新的领悟，有一份跳出剧情看生活的洞见。
最近当我因事感觉心上堵的时候，心智机器依然会分析，堵来自于我的欲望，来自于我太想要，来自于我内在的对抗，明明知道他说得对，但是心里却始终不愿意承认，于是自己跟自己较劲。但耀东老师曾经对我所说的“堵呗”的声音就会回响在耳边，我放弃了在全息图中寻找因果，也放弃了去使用摆脱它的任何方法
于是最近凌晨两三点会因膻中穴附近疼而醒来，醒来之后会手心出虚汗，左后肩也很不舒服，疼就疼呗，想起的耀东老师跟我说的“你不管它”，现在的命都是捡回来了，老天想怎么做就怎么做吧，我的所有努力尝试大部分也是徒劳，所有的挣扎只会让我陷得更深
我不再特别关注我的身体，把它交托了出去，感觉感受来了经由我这个身体来体验，该体验的想躲是躲不过的
身体上的不适我知道它们是怎么来的，但我没有办法去阻止它们的到来，它们要在我的身体里待多久，什么时候离开，并不由我的控制，该走的时候他们自然就会走
非常感谢真正的创造本质塑造了耀东老师，通过这长达八个多月的一对一个案，让我不再与自己对抗，开始臣服，我只能在故事中让自己醒来
我能通过耀东老师让我的身体康复，这是我独特的人生故事，而并非所有的人都可能像我一样，禅拍只是工具手段，它与使用中医，使用西医是一样的，没有任何差别。只是这些工具在支持着不同人的生命故事，不要寄希望于这些工具一定能够把你身上的病痛去除，这些工具的出现只是为了让你改变你过往的生活模式，从而真正的回到内在，当你不再抓着外在的相的时候，你外在的相才会因此而变
但好景不长，很快我就忍受不住了，又开始了向外去寻求摆脱疼的方法，道理懂，但还是没有做到，事实给到我的惨痛教训是，治比不治更严重，左后肩开始呼呼冒凉风，全身由内而外地冒寒气，连哈出去的气，咽下唾液都是凉的
当我向耀东老师求教的时候，他告诉我的是“心不定，动念了，需要调心”，一开始我很不服气，怎么可能，最近我也没有什么想不开的，明明是身体难受，与我的心不定，动念有何关系，然而走到最后当我心不再堵的时候，我才真的相信了耀东老师对我说的
我的心不安，心不定，外在的相就会变来变去，我很容易去跟外在的相做对抗，外在的相来自于我的心，我无需去调整外在的相，所有的调整都是徒劳，只需回到内在来调整我的心即可
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