每个人的睡眠状态不一样，刚出生的婴儿除了吃的时候就是一直在睡觉。上学的孩子也要睡上10个小时，那成人有一些睡6个小时就可以，还有一些要睡8个小时。
而我自己的睡眠时间就是7~8个小时。如果没有睡到7~8个小时，那么第2天整个人看起来就会没有精神。精力也不充沛，当自己睡满7~8个小时以后，就会感觉精力充沛。
每个人的睡眠状态不一样，刚出生的婴儿除了吃的时候就是一直在睡觉。上学的孩子也要睡上10个小时，那成人有一些睡6个小时就可以，还有一些要睡8个小时。
而我自己的睡眠时间就是7~8个小时。如果没有睡到7~8个小时，那么第2天整个人看起来就会没有精神。精力也不充沛，当自己睡满7~8个小时以后，就会感觉精力充沛。
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昨晚10睡着了，早上5:30自己醒来，而且精力充沛，再次印证我晚上需要睡满7.5个小时。简单洗漱，5点50不到就出...
如何精力充沛过一天？ 喝咖啡！ 那不喝咖啡呢？ 不知道大家是否有过这种感觉—— 即使早起，也会怅然若失， 即使睡满...
一、精力管理四象限包括：精力充沛时间充沛、精力充沛时间不充沛、精力不充沛时间充沛和精力不充沛时间不充沛。 二、我们...
所谓的精力充沛，就是在工作了很长时间还能生龙活虎，而精力不足，就是工作了四五个小时以后，浑身酸痛，在座位上都坐不住...
家人们 我第一次十点前入睡 第二天醒了又睡 现在已经睡满12小时了 好舒服 如果宿舍外面没有钻机声就好了……
Leaders are the stewards of organizational energy—in comp...
放假在家也没有什么事情。我没有了期末时的疲累，一切生活都是慢慢来 作息也越来越规律，自从放假就再也没有喝过一口咖啡...
玩花的时候一定是精力充沛的，不管怎么玩，什么时候玩。 前几天被9级大风刮倒了花园里的泡桐，昨天中午和同事看了一眼觉...
! 小宝现在17个月，还不太会说话，可以发出“爸爸”和“妈妈”的声音，但却无所指。邻居家小女孩只比小宝大一点，已经...
本文标题：睡满8个小时，精力就是充沛。
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