2021年读书会第20期

今晚的读书会主要是练习卡牌。

先练习了乔哈利之窗的玩法。

重温步骤之后，按照导图一步一步的练习。

开始的时候还得先思考一个问题，有点纠结，没看出有什么用。随着大家的探讨，明白要确定一个主题，对确定主题的4个象限进行探索。

我先练手，其他人做观察员，最后听反馈结果。我收获最大的是咨询的过程中，不跟来访者的状态，咨询的时候自己无意中的笑没有觉察，没有感受对方的感受。感谢伙伴们的指出我的盲点。

练习之后，我分享了一个卡牌的玩法：自我探索，我是谁？

这个可以做自我练习，多角度的来认识自己。从自己的角度，他人的角度来看自己，然后在生活中去做出平衡。

我眼中的自己与别人眼中的自己，我的期待与别人对我的期待，还有真实的自己，多个角度来审视自己。

我们在玩过之后，又对此种玩法进行了拓展，智慧的火花碰撞，创选出了新的玩法。也可以用来和孩子探索，和家人进行探索，让家庭成员从不同的角度来看自己，从而调整关系，更好的发展自己。

最后，又让霍老师给我扫扫雷。我这段时间确实有纠结压力，探索之后，虽然该做的事儿还要做，但心里舒服了好多。

心理学是个幸福的学问，和志同道合的伙伴在一起，化解困扰，分享快乐，创造幸福。