运动使人产生多巴胺，能够振奋精神，消解百愁。今天完成醒来肩膀酸痛，头脑昏沉，心情很low。突然听到一句话，人一定要接触大自然，要接地气。果断换上运动装出门呼吸自然空气。
来到平常跑步的河边，抬头挺胸，舒展肩膀，小跑一段热身。猛然发现河面上结了一层薄薄的冰，有不少人在遛弯儿、溜娃、遛狗，静谧的清晨格外惬意。
刚好听到樊登读书在讲一行禅师的书，每天早上醒来要感恩，充满感激并真心感受身边的每一个事物，觉知当下的存在。此刻跑着步的我看到大美自然，呼吸着清晨的空气，心情豁然开朗，酸痛的肩膀也活动开了，疼痛消失不见。身心极其愉悦，舒畅极了。
如果心情不好，那就去运动吧，畅享大自然，不要浪费造物主创造的一切。用心感知身体和心灵的变化，妙不可言！
动起来，动次打次…
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人吃五谷杂粮，偶尔生病实属正常，虽然目前空气质量随着生活环境的改善，也提高了不少，饮食结构也改善了很多，但...
清晨是空气最新鲜的时候，虫鸣鸟叫听起来很悦耳，深呼吸把身体的混浊随着呼气，一起排出体内！
近段时间开始运动，渐渐喜欢上运动。发现只要认真去体会，其实它带来的感觉还蛮好。 以前不爱运动，懒得运动。一想到运动...
运动使人健康，运动使人精神愉悦，生命在于运动，余生我想做一个爱运动的女人. 读书使人明智，而运动使人精力充沛，我想...
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运动使人愉悦～明天开始继续减肥～朝110奋斗
1我为什么要坚持[运动]这件事情？ 运动，可以让身体分泌多巴胺，使人身心愉悦；可以增强心肺功能，让我更健康；还可以...
早上六点半出发去锻炼，今天没有跑步，在路上倒走。 从村子的路上走到果园那条路，然后又倒回来，接着去了村头的娱乐广场...
本文标题：运动使人身心愉悦
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