运动使人快乐，流水不腐，户枢不蠹，动也。
有一种感觉，每次运动完，都身心愉悦，做事情效率高，偶尔懒散一下，便滋生出自我颓废无趣之感。看来，运动已经成为生活的一部分，必不可少了。
从古至今，很多伟人都认识到运动的重要性。陆游的《晚春感事》诗:“少年骑马入咸阳,鹘似身轻蝶似狂;蹴鞠场边万人看,秋千旗下一春忙。”蹴鞠,就是古代的踢足球。
《吕氏春秋·尽数》：“流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。”
意思是流动的水不会发臭，常转的门轴不会被蛀。比喻经常运动的事物不易受外界的侵蚀。身体亦然。周文王姬昌《周易》里有一句“天行健，君子以自强不息”，意思是宇宙不停运转，人应效法天地，永远不断的运动不断前进。
国外的很多做出杰出贡献的人，对运动的认识也达到很高的境界。
波兰科学家居里夫人曾说：科学的基础是健康的身体。
托尔斯泰说：生命就是运动，人的生命就是运动。
歌德说：只有运动可以除去各种各样的疑虑。
是的，世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。所以开始运动吧。
运动使人快乐，使人聪慧，使人葆有青春，不管你年龄几何，永葆活力，你就永远年轻。
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美好的一天，从管理好心情管理好生活开始！
自律才有自由！
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