痛苦的纠结

我快要疯了。

在被像蚊子一样的哼哼唧唧缠绕了两天，以及花样回答了一百遍“妈妈，拔牙疼不疼？” 之后。

事实清晰明了，无需解释：六岁半的心蜜迎来了第一次换牙，摇摇欲坠的门牙挂在那里呈45度角两天了，还是没有掉下来。对拔牙的担心占满了她的小小脑袋，每吃一口食物或每不小心舌头碰到门牙，她便要问上一次“拔牙疼不疼？”。以及，对疼痛的害怕让她拒绝我们帮她用牙线拔、牙医拔，等等。

每次看到那颗似乎吹一口气都能掉下来的牙，而她不允许我们去碰她，我就脑袋疼。

我把她拉过来，说我们来做数学题吧。我在一张纸上画上一滴眼泪，说，你每一次想起拔牙的痛苦，心里很难受，相当于流一滴眼泪。这滴眼泪是你昨天吃早餐时想的。

我又画一滴，这滴是你上午玩游戏时想起来的。还有这滴是中午的，这滴是晚上的。。。这些是今天的，这些时明天的。。。 “你太担心拔牙会疼了！太不喜欢痛了！每次想起来的痛苦是一滴眼泪。”我一口气画了20滴眼泪。

我又在右边的白纸竖着画了五滴眼泪。“这五滴眼泪是实际上真正拔牙时有那么痛，要掉五滴眼泪的痛。”

“你现在数数左边的眼泪多还是右边的眼泪多？” “左边多。” “那你想不想现在就把牙齿拔掉？“

她捂着嘴巴惊恐的跑开了。

老母亲的逻辑教育败得一塌糊涂。这孩子，怕痛的基因太强大了，像极了。。。。我。

也像极了一切在痛苦中纠结的人。

该不该去运动？哎呀，我好像很困，不然早点睡觉好了。

该不该上这个学校？还是那个更好？

该不该跳槽？如果辞职了会这样这样，不辞又会这样这样，唉，好纠结。

该不该离婚？如果。。。。但是。。。。却又。。。。

我有一个来访者，事业成功，婚姻稳定。不料遇到情投意合的有妇之夫，四角恋变成一张没有尽头的痛苦的网，勒得她要窒息。

你看，六岁小孩不会做的逻辑题，很多成年人也用头脑作出了同样的答案。

因为，怕痛，是人类的本能。积极回避未知的痛苦因素，是人类祖先的一个生存优势，不害怕老虎咬人的痛，就会让人逃的慢死得快。

于是，虽然在现代不再面临生死抉择，我们的头脑依然倾向于回避痛苦。回避痛苦没有问题，有问题的是当回避本身创造了更多更大的痛苦而我们却被头脑所困而不能自拔。

什么时候回避本身会形成痛苦？当你把痛苦视为敌人，视为不可接受的时候。对于心蜜，拔牙的痛苦是不能接受的。对于我的那位来访者，伤害丈夫的那份内疚自责或者失去激情之爱的彻底空虚，是可怕的，不能接受的，不愿经历的。

改变的Key Point？ 从主动不愿经历变成主动的愿意经历。被老虎咬很痛，来吧，我愿意痛。失眠很不好受？来吧，让我尽情的，畅快的失眠，乐观的接受第二天的萎靡。这种反人类本能的操作确实不好理解，可它在心理治疗里存在着，在内观练习里存在着，在一切个人成长的历程中存在着。