一个能控制住情绪的人，比一个能拿下一座城的人更强大。
包容与延迟反应
情绪，也是一种最新的病症。多年累积在心头的压抑、沮丧、焦虑，你可能遗忘了，但身体永远会记得。
职场或家庭生活中，最多的时候是遇到事情的时候，相互指责。
包容与延迟反应
遇到困难时，心智不成熟的人，更容易进行外部归因，潜意识会自动搜寻导出对方以前的的种种问题，本质是潜意识回避自己的问题和责任。
责问的语言，表现出的对抗情绪，只是出于自我保护的本能，双方进入自我保护模式，言语刺激推动对抗情绪不断升级。
其实情感很脆弱，经不起百转千回地碾压。而且没有人是完美的，当两个人步入婚姻时，其实就是在向对方承诺，欣赏对方的好，也接受对方的不好。
家庭也不是论对错的地方，这次你犯了错，我把你骂的一文不值，下次我犯了错，你会不会想起当时我恶劣的态度而迁怒于我呢？
越是责备，越是让两人发现更多的不好。慢慢地，两人曾经的彼此仰慕、欣赏在互相责备中消失殆尽。《圣经》说：“爱是恒久忍耐，又有恩慈。，”凡事包容、凡事相信，爱才能永不止息。
遇事最好的方式，是不责备、不挖苦，风里雨里我们一起面对。<黄帝内经>明确指出过，百病生于气，恨，能挑起争端；爱，能遮掩一切过错。遇事此时最好的做法则是及时止损，告诉对方：“没事的，你还有我呢，我们一起想办法解决问题。”
其次，要注意延迟反应。心理学家测试，情绪过激只有12秒钟，延迟反应，可以让理性及时介入，避免潜意识主导的对抗性输出。成熟，就是懂得掌控节奏，让情绪慢下来，让理性创造条件突破情绪的蒙蔽。
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