你的焦虑来自于期待一个结果

与您共享共勉

杨绛先生说：“你的问题就在于你读书太少，想得太多。”为什么你时常会感到不快乐，是因为你总在期待着一个结果。期待越多，失望越多，遗憾也就越多。如何才能让这样的遗憾感减少呢？

一：期待越大失望就越大。一旦期待落空，巨大的落差感会给你造成极大的心理伤害。控制敏感，多一份淡然，顺其自然，反而更容易获得意外之喜。

二：降低对“一举成功”的期待

能让你沉下心来，安静地从小事做起；能让你在遇到挫折时放平心态，无惧重新出发。

三：对任何人期待太高，都是一场灾难。

比如：对爱人期待过高，就容易放大对方的缺点，忽略对方的付出。当你把期望降低，则目之所及皆美好。人生不易，更要懂得知足常乐。

四：人最聪明的活法无非是：减少依赖，降低期待，保持热爱。

不要对未发生的事抱有过高的期待，那样只会让你因为一丁点不顺利就自怨自艾；不要对周围的人抱有过高期待，因为别人没有义务要实现你的期待。对别人期待太高，本质是对自身无能的逃避和推脱。与其抱着期待，不如依靠自己。当你内心强大了，你就不害怕孤独；当你经济独立了，你就有底气解决问题。风雨人生，自己撑伞。当你足够强大，世界才会对你和颜悦色。

愿你活成自己的摆渡人，想要的靠自己都能得到。