反思日记
夜读：
昨天晚上，原本打算回到家再写一篇文章，提着电脑就要回家，忽然看到老公在门口的椅子上睡着了，于是我想，回到家也是用手机看书，在这里也是看书，难得天气凉快，就让他多睡一会儿吧。
读了《佛陀传》后，我忽然明白了很多，以前在同一时间，我可能会生出爱和恨，但是现在的我知道了，生命不存在过去与未来，生命只有当下。我和他也只有当下才是真实，所以我便没有那么多的思绪，我仍旧爱他。
回到家后，很快冲完凉，然后就开始看书，看到佛陀入灭了，然后冥想一会，就睡觉了，十一点多。
冥想：
今天跑完步后，在小区里的木椅上冥想了一会儿，身心轻松愉悦，我要多练习，让这种愉悦心常驻心里。以前我总是被各种事物纷扰，但我知道了，唯有当下是真实的。
跑步：
今天开始恢复四圈了，跑一圈停一下，动起来了就是好的，准备在途 中又摘一朵栀子花，忽然想到，它可能是一只小虫的家，于是，便不忍了。
写作：
写作心态还是比较好的，会进行自我调整，每当怕自己写的不好的时候，都能这样想，就当是自己由心而发的感悟，把它写出来就好。如果没有人看，我也在进步。如此便好。
有哪些不足？
还好吧，庆山说爱自己并非易事。爱需要很强的能力，一切建设性的事情都需要有所自控、精进、专注和持续努力。我想一下，我已在自控，精进，专注和持续努力，那就说明做得还好，但是在其他事上，还是要自控的，比如做事不可拖延。
送你一朵小红花：
你开始爱这自然界中的一切，而不再感到恨，你开始会去留意一片叶，一朵花，一阵微风，这是多么美好的事情。我们的存在是多么难得，这世间是多么美好。你感受到了从未有过的喜悦，心中已不再是被烦恼填充，你明白，心终究会归于平和喜悦，于是你现在就开始平和喜悦，你知道痛苦不会常在，于是你不会陷于痛苦之中。你明白一切都会步入正轨。
情绪问题：
没有什么情绪，每时每刻觉察念头的升起。你开始产生慈悲与爱。很多人是值得去爱的。
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