立夏良方

今日立夏：

所有的美好都在升温

所有的快乐都被延长

[太阳]夏天暖洋洋[嘿哈][嘿哈][嘿哈]

𝟓/𝟔 𝐒𝐚𝐭𝐮𝐫𝐝𝐚𝐲

“ 生活中的不期而遇，

  都是你努力后的惊喜。”

立夏一过，天就要热起来了，许多人尤其是小孩子在热天会有身体疲劳、四肢乏力的感觉，食欲减退、明明该长个子的时间，他却逐渐消瘦，这就是：疰夏啦。疰夏其实就是炎炎夏日对身体的过度消耗。

所以，从立夏这天起，古俗就要吃一种“立夏蛋”，来保养气血，安全度过夏天。

立夏蛋

材料：

核桃壳6-8个、茶叶10g、八角2g、桂皮3g、姜3片、鸡蛋6个、盐、生抽适量。

做法：

1、核桃壳只用外壳和分心木部分，和除鸡蛋之外的其他材料，一起放入砂锅，加清水泡15分钟。

2、开始煮卤汁：大火烧开后转小火，煮约20分钟，汤汁浓郁。

3、此时放入洗干净的鸡蛋，加盐、生抽一起煮约15分钟，至鸡蛋熟透。

4、用勺子轻轻将鸡蛋敲破一点裂缝，再煮20分钟，关火。

5、先别急着吃，泡半天更好入味

白富美群里学养生的刘老师给大家的立夏养生良方，大家赶快做起来吧！