最好的心理疗愈方法：从为自己做一顿丰富的早餐开始.doc
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作者：Jade
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最近离职在家，终于可以过慢下来的生活，晨练、做早餐、打扫房间。。。
又回到了久违的日子，幸福指数斗增。
才过了一年披星戴月忙碌的日子，怎么感觉生命那么漫长，如同嚼腊，莫非真是应了那句话“心亡则忙”？！
每天像个无头苍蝇似的过着没有方向没有希望的日子，犹如浪费生命，心怎么会不亡呢？
勇敢地向生活说不，即时止损，重新复盘，仿佛又成为了一个全新的自己，满血复活。
早起的动力常常来自于对当天早餐的那份期待上，好心情，从每天的早餐开始。
吃着自己为自己用心认真准备的早餐，可能没有网络上为博眼球P过的食物图那么好看，但也不乏家居私房菜的质朴色香味（指与盛女宣言微信公众号共同打造的懒人早午餐栏目中的照片），特别是其中蕴含的营养学、色彩搭配学、五行食疗学，只有行内人才能看出门道。
在家呆了三个月，自己还不急着找工作，还想利用这样难得的时光内省休整一下，反倒是周围的人好像比我还急，都在寻问我找工作的情况，我如实告知，不免引来对方的不解。
我当然知道这是对方焦虑情绪的投射，我也能理解生在这个焦虑的时代想不焦虑是件多么难的事情。
越焦虑越要学会慢下来，给自己的焦虑寻找一个释放的出口。
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做早餐，打扫房间，有些人可能觉得这些事儿，太浪费时间了，尤其在快节奏的深圳。
与其这样，还不如花钱找人送外卖、找钟点工来打扫房间，算下来这样做自己还更划算一点。
可世上的很多事情，绝不是用金钱的绝对数值可以衡量，它还有着许多相对价值在里面，往往是这些相对价值才是无价之宝。
这里就又涉及一个价值观问题了，就像喝汤一样，有些人就喜欢盛在陶瓷的碗里喝，感觉安全，而有些人什么塑料杯子也能喝，只图方便。
但往往反倒是这些图快捷图“方便”“不讲究”的，最容易出现生理和心理的慢性疾病。
真正出现病症的时候，才发现治疗这些病症需要花费的金钱可就不是一个简单的绝对数值了。
所有的慢性疾病都与不良的生活习惯有关，心理疾病亦然。
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认认真真地为自己做一餐饭，这个过程本身就蕴藏着心理学疗愈方法在里面。
做早餐的过程，增强了与自己各种感觉的链接，增强了自己与自家厨房的链接，瞬间身上多了许多烟火气，真正地有了着地气的感觉。
那种感觉让人非常踏实，而且你会感到，在做菜的那一瞬间，自己对所在厨房的这个场域有了更多的归宿感，不论这个空间是租的还是买的，真的是多了一份家的味道，让人很窝心。
当虔诚地吃下自己用心制作的早餐后，从身体到肠胃，由内而外被一份实实在在的安全感所包裹，你感受到了自己对自己的那份真实、用心和永恒的爱。在这份爱里，你不再害怕情感的背叛、职场的残酷、未来的迷茫，你心理上的所有伤痛都将得到疗愈。
因为爱自己，就得从每天早上为自己准备一顿丰富的早餐开始。
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