01 拳不离手
古话说：“拳不离手，曲不离口，三年一小成，十年一大成。一天不练，自己知道，两天不练，师傅知道，三天不练，观众知道。”
中国武术，最重要的是基本功，古话说：“练武不练功，到头一场空。”一开始，武术基本功的训练要耗费大量的时间和精力，也是最枯燥无味、最难、最苦的阶段。要是有个团队，在一起练还好，有氛围，如果是一个人在那里练，就算很能吃苦的人，没有多少人能够坚持得下来，早上只要你到公园里去转一圈，基本都是三五成群的，似乎这些都是退休的人的事。我一直想告诉大家，其实一个人在家也一样可以练习，重要的不是要练得多好，而是要练得长久。
是的，今天我们的生活节奏太快啦，哪有多的时间去锻炼的，听起来好像是这么回事。如果和生活有冲突，那一定是坚持不了多久的。但是，如果每天早上能用15-20分钟用来锻炼身体，对原来的生活不会有太多的影响，一开始，可能会有点不适应，一个月之后，每天去做，一定就习惯了，如果一年半载后，又放弃了，只能说你还没找到乐趣，是思想上的问题，对自己不友好。现在专门对想锻炼的你，又苦于没有好的方法，我准备了一份福利送给各位看官，不仅可以强身健体，受益终身，这也是可以传世的宝贝，拿走，不谢！
02 可以传世的功法
那这个宝贝是什么呢？这个宝贝是一套功法，名曰：“八段锦”。有关“八段锦”的教学资料或视频，很多平台或app都可以随手得到，这里就不多说了。我简单谈一下我的感受，这套简单的八个动作，像一位知心朋友一样，已经陪着我度过了二十多个春秋，很多身边的人因为我也开始练习，“八段锦”这位朋友真的会“嘘寒问暖”，虽然时近时远，但从不离弃，我跟它有多少勤，就还我多少安，安是安心安体安身的安。十年如一日，不用练得多少好，只要不间断，这种练完后的通身舒畅，还有快乐，只要去练的人才有体会。所以，每天勤它10分钟，从此人生重轻松，用起来吧，这不是广告，这是一个受益的人，想让更多的人受益，如果你也因为看了这篇文章，去做了，也受益，不用谢我，把你的感受告诉更多的人，让更多的人受益，这将是我最开心的事情。
能够十年如一日的，哪怕每天10分钟的压压腿，对身体都有极大的好处，练过武的人，基本是一生都在练的，最终会变成生活的一部分，不可能会停下来，好像吃饭一样，到点了，胃就会叫啦。
03 写作也要不离手
练拳如此，何况写作？一个人练拳是孤独的，一个人写作更是孤独。一个人的孤独很孤单，一群人的孤独，一群孤独的人在一起，会不会很开心呢？所以孤独也要选择一起孤独。
孤独不一定是不好，孤独可能适合创造，常听说起的一句话：“一个人走得快，一群人走得远。”
一开始，说好的战友，要写七年，可是，写着写着，孤独的人却越来越少，只能说这个世界也是很孤独的，最后最孤独的人会留下。
写作其实就跟练拳是一样的道道，要不离手，那些所谓的高手，牛人不都是曾日更出来的吗？我想没有谁能跳过这一环。功夫到了，练成了，不都是一篇文章随手就来？所以问题关键是不要管写得好不好，就看写得够不够久。
那下一步，就看自己是怎么安排了，这是最重要的，正如每天起床的你总要做的一件事情，就像吃饭一样，当成生活的一部分，也把写作这件事当成生活的一部分，每天必做的一件事，当然，一开始，会很难，好难，在很多人的心里那根本不可能的，这有什么关系呢？每年每月每天的那么多事情，不都是人安排出来的吗？如果这件事是有价值的，有好处的，就要去安排安排啊，一天不行，那就两天、三天……七年，当初不是都想好了的吗？
我也是时间定不好，每天都写啊，除了写作，老师不是说了生活最重要吗？那不想影响生活，时间怎么定呢？我也写了48周了，时间定不好，只能向早上要，早起啰，每天早起20分钟，规定写20分钟，不管写多少，写得怎么样，就20分钟，要不就任何时，看微信时，弄点时间出来，关键要固定时间点，到点就干，去做啊，世界是留给孤独的人去创造的。
所以，写作如果是自己想要的，那就要当成终身的事来做，正如练拳一样，每天不离手，创造就有，加油！
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